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L’annualità dell’Antiginnastica 2023, si sviluppa in presenza a Bologna e on-line in 3 cicli stagionali (trimestri) di 11 lezioni di un’ora e mezza, a cadenza settimanale, da gennaio a dicembre.
Se non hai iniziato la tua pratica a gennaio puoi comunque incominciare ora, con la primavera.
Un opportunità per iniziare, riprendere o continuare il tuo lavoro personale e preparare nel miglior modo il tuo corpo alla bella stagione, anche in previsione della pausa estiva.
L’Antiginnastica è un metodo di lavoro corporeo originale creato dalla fisioterapista francese Thérèse Bertherat e posa le sue fondamenta scientifiche sul più conosciuto Metodo Mézières. L’attività è basata sull’ascolto del corpo attraverso movimenti semplici, ma potenti, che sollecitano i muscoli in profondità.
E’ complementare alla tradizionale ginnastica e permette di ritrovare benessere ed energia, migliorando la flessibilità e la mobilità, allontanare lo stress, le rigidità, i dolori muscolari ed articolari.
Durante la pratica riscopri la tua postura, quella bella ed elegante, il tuo respiro naturale e la tua innata capacità di stare bene.
I benefici che questo Metodo apporta sono molteplici.
Ti consente infatti di:
- risolvere le tensioni croniche che producono dolore;
- trasformare la propria postura avvicinando sempre di più la forma del corpo a quella ideale;
- ottenere un rilassamento profondo (riduzione dello stress e dei disturbi ad esso associati).
Inoltre attraverso l’acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo:
- permette un movimento più disinvolto e sicuro;
- consente di essere più performante sul lavoro e nello sport;
- migliora la vita di relazione
Gli orari dei corsi di Antiginnastica Bologna sono:
- Lunedì dalle ore 17.30 alle 19.00
- Martedì dalle ore 20.30 alle 22.00
- Mercoledì dalle ore 18.15 alle 19.45
- Giovedì dalle ore 14.15 alle ore 15.45
I gruppi di Antiginnastica sono a numero limitato, quindi è importante comunicare la propria adesione per verificare e riservare la disponibilità del posto in sala.
La Sede dei corsi di Antiginnastica a Bologna è via dal Lino 22 (Q.re Costa Saragozza – “Zona Stadio Dall’Ara”) .
Tutte le attività sono prestazioni sanitarie di fisiochinesiterapia quindi trovano continuità di svolgimento di in piena sicurezza seguendo le disposizioni ministeriali.
In alternativa se preferisci frequentare comodamente da casa puoi farlo ovunque tu sia con la modalità Online. Approfondisci leggendo di più QUI.
Guarda la testimonianza di Ida
Per iscrizioni, informazioni, contattami direttamente:
 | Dr.
Fabrizio Zambonelli Fisioterapista Bologna M. + 39 328 4 120 120 |
COSA SIGNIFICA PRATICARE L’ANTIGINNASTICA?
Praticare l’Antiginnastica vuol dire intraprendere un viaggio attraverso il nostro corpo e la nostra storia: per scoprire come, nel corso di tutta la vita, si è organizzato con grande finezza, si è protetto, si è adattato; acquisendone così una percezione ed una conoscenza più intima, più corretta e più autonoma.
L’Antiginnastica e un favoloso strumento di conoscenza e di appropriazione del corpo, questo metodo consente di aprirsi ad un benessere duraturo.
Tono muscolare, mobilità, dolori muscolari cronici, respirazione, digestione, percezioni sensoriali, fiducia in sé, gestione dello stress… L’Antiginnastica agisce in ambiti multipli.
Ogni seduta di Antiginnastica è un’occasione, per scoprire, riscoprire o risvegliare delle parti del nostro corpo di cui se ne era persa la percezione, magari bloccate a causa di recenti o vecchi traumi.
Attraverso l’Antiginnastica si acquisisce progressivamente la capacità di liberarci da soli da tutte quelle contratture, rigidità, dolori muscolari ed articolari che causano stanchezza, e limitano i nostri slanci e si riscoprire la nostra lunghezza, il nostro portamento elegante, il nostro respiro e la nostra naturale capacità di stare bene.
