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SUMMARY:Stretching Globale Attivo (SGA) mart 18.30
DESCRIPTION:Stretching Globale Attivo (SGA): Benessere e Performance per il tuo Corpo\nSei alla ricerca di un metodo efficace per migliorare la tua flessibilità\, la tua forza e la tua preparazione fisica? Lo Stretching Globale Attivo (SGA) è la soluzione che fa per te! \nLo SGA è una specializzazione innovativa della Rieducazione Posturale Globale (RPG) che si basa su autoposture di allungamento mirate. L’obiettivo? Prevenire\, mantenere e ottimizzare la tua condizione fisica. \nChe tu sia un atleta che vuole migliorare le proprie prestazioni o una persona che cerca sollievo dalla rigidità causata dalle attività quotidiane e lavorative\, lo SGA offre un approccio semplice ma estremamente efficace. Aiuta a ristabilire l’equilibrio muscolare\, donando maggiore lunghezza\, forza e flessibilità ai gruppi muscolari più tesi. \nCos’è lo Stretching Globale Attivo (SGA)?\nDerivato dalla metodologia francese della Rieducazione Posturale Globale (RPG) ideata da Philippe Emmanuel Souchard nel 1980\, lo SGA si distingue per la sua natura di “autopostura”. A differenza della RPG\, che prevede l’intervento manuale di un fisioterapista\, lo SGA è praticato autonomamente. \nIl nome stesso\, Stretching Globale Attivo\, ne evidenzia le caratteristiche principali: \n\nGlobalità degli allungamenti: Si lavora su catene muscolari intere\, non solo su singoli muscoli\, per un riequilibrio completo.\nResistenza attiva: Durante le posture\, il corpo oppone una resistenza che rende l’allungamento più profondo ed efficace\, stimolando attivamente il miglioramento.\n\nQuesto metodo è ideale per: \n\nPrevenzione di lesioni muscolari e posturali.\nMantenimento del benessere fisico e della flessibilità.\nPreparazione fisica per attività sportive e per migliorare le performance.\n\nIn sintesi\, lo Stretching Globale Attivo (SGA) è una tecnica di allungamento potente ed efficiente per prevenire e migliorare le lesioni\, oltre a potenziare le prestazioni muscolari. \nScopri come lo Stretching Globale Attivo può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e performance.
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SUMMARY:14-15nov - ANTIGIMNASTIKA V SLOVENIJI!
DESCRIPTION:STAGE INTENSIVO DI ANTIGIMNASTIKA  (KOPER) \nVenerdì 14.11 – dalle 16.00 alle 19.00 \nSabato 15.11 – dalle 10 alle 16.00 \nIn Slovenia il gruppo è solido e non vede l’ora di fare Antiginnastica!  Un metodo basato sull’ascolto del corpo attraverso movimenti speciali  che sollecitano i muscoli in profondità. Permette di ritrovare benessere ed energia\, migliorare la flessibilità e la mobilità\, liberare il respiro e allontanare lo stress.\nSono benvenuti  nuovi iscritti anche dall’Italia o nazioni limitrofe. L’opportunità di partecipare e’ estesa anche agli amici Italiani: lo stage sarà infatti condotto sia in Italiano che Sloveno.\nUn’opportunità unica per approfondire il vostro lavoro sul corpo e la vostra storia con il metodo dell’Antiginnastica (ANTIGIMNASTIKA  in Sloveno). \nLo stage inizierà venerdì alle ore 16 fino alle 19; per riprendere sabato mattina alle 9.30\, quindi terminare alle ore 16.30 \nPer chi non avesse mai visitato la città\, Capodistria (Koper) ha una storia e un patrimonio d’arte di particolare valore. Dista solamente 21 chilometri da Trieste\, quindi è facilmente raggiungibile. E’ il principale porto della Slovenia. Conta circa 25.000 abitanti\, in maggioranza sloveni. E’ pero ancora presente una minoranza italiana di antica data. Capodistria è così vicina all’Italia che una visita per la sua storia e la sua bellezza non vi deluderanno! \nTermine ultimo per le iscrizioni mercoledì 18.6 \nPrenotazioni:\n(Italiano) tel +39 328 4120120/ zambonelli@gmail.com\n(Sloveno) +386 5 63 92 013 – 05/639-20-13/info@studiomaja.si \n\nDvodnevna  delavnica Antigimnastike\, 14-15.11.2025 \nKaj je Antigimnastika ? \nAntigimnastika ali „obratna-telovadba“ že beseda sama pove\, da temelji na obratnem konceptu  klasične vadbe. Pri tej obliki gibanja ne gre toliko za krepitev vseh mišic\, kot za sproščanje prenapetih in skrajšanih mišic ter aktiviranje tistih mišic\, ki jih manj uporabljamo. Ta metoda je novo dojemanje drže in težav z njo. Izvajanje gibov spremljajo dihanje\, princip izvajanja pa je nežen in natančen – z manj ponavljanj. Vsakdo\, od 9. pa do 99. leta\, lahko izvaja to metodo. Najbolj pogostim simptomom\, katerim ta metoda pomaga\, so: bolečine v križu in vratu\, bolečine v ramah\, obrabe in spremembe v sami telesni drži in drugo. Ta princip metode ni terapija\, temveč spoznavanje svojega telesa\, subtilnost in spremembe\, ki so se nabrale skozi leta\, tudi »skladiščena« preteklost\, ki je morda stigmatizirala telo. \nVabljeni vsi\, ki želite narediti nekaj dobrega zase in vsi\, ki to že delate profesionalno. S tem lahko nadgradite svoje znanje in poskusite nov način spoznavanja in sproščanja svojega telesa. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUstanoviteljica metode: Therese Bertherat – fizioterapevtka – je izdelala to metodo predvsem zaradi tega\, ker je bila razočarana nad medicinsko obravnavo telesa\, ki dojema telo po delih\, oziroma samo po mišicah in ne celostno. Sodelovala je z mnogimi strokovnjaki tudi z Francoise Mezieres na področju človeške psihe in telesa ter razvila svoj unikaten koncept\, ki ga sedaj že 30 let uspešno prakticira po svetu. \n  \nDelavnico vodi: Dr. Fabrizio Zambonelli – fizioterapevt\, ki dela v Bologni v Centru za psihoterapijo in telo. Specializiral se je za klinično svetovanje in se posveča celostni obravnavi človeka. Prevod zagotovljen. \n  \nPetek\, 14.11.2025 od 16.00 do 19.00 \nSobota\, 15.11.2025 od 10 do 16\, vmes čas za kosilo. \n  \nCena dvodnevne delavnice znaša 190€. \n  \nOb prijavi je obvezno plačilo na TRR ali na recepciji Studia Maja. \n  \nTRR: SI56 1010 0003 6018 423 \nMAJA FORTUNAT S.P.\, Ferrarska 8\, 6000 KOPER \nINTESA SANPAOLO BANK \nV kolikor boste plačevali preko spleta\, vas prosimo\, da na mail info@studiomaja.si pošljete potrdilo\, da lahko evidentiramo vaše plačilo. \n  \nPrijave in informacije: Studio Maja\, Ferrarska 8\, (Ogrlica) Koper\, tel: 05/639-20-13\, \nmail: info@studiomaja.si.
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SUMMARY:Lezione Gratuita di Antiginnastica 2026
DESCRIPTION:🌿 Regala Libertà al tuo Corpo: un pomeriggio con l’Antigym®\nTi senti rigido\, stanco o senti il bisogno di iniziare questo 2026 ritrovando la tua armonia interiore? \nSpesso i nostri muscoli\, specialmente quelli della schiena\, si accorciano e si contraggono a causa dello stress e delle posture quotidiane\, facendoci sentire “chiusi” in una corazza. Il 16 gennaio ti invito a sperimentare una via diversa per liberare la tua struttura e tornare a respirare. \nVenerdì 16 Gennaio | ore 16:00 – 18:00\nLezione di Prova Gratuita & Aperitivo \nPraticare l’Antiginnastica significa intraprendere un viaggio nel corpo per scoprire come si è organizzato e protetto nel tempo. Non è un allenamento tradizionale\, ma uno straordinario strumento di conoscenza e riappropriazione di sé che consente di aprirsi a un benessere duraturo. \nCosa vivremo insieme: \n\n\nMovimenti inediti: compiremo gesti piccoli\, precisi e profondi che non affaticano\, ma sollecitano la muscolatura in modo intelligente. \n\n\nAscolto profondo: imparerai a percepire zone del corpo “silenziose”\, magari bloccate da vecchi traumi o tensioni recenti\, riattivando la tua sensibilità. \n\n\nLibertà e Lunghezza: attraverso lo scioglimento delle contratture\, riscoprirai il tuo portamento elegante e un respiro libero. \n\n\nAl termine della pratica\, il viaggio continua con un piccolo aperitivo. Sarà il momento ideale per scambiare sensazioni e conoscere nuovi amici che hanno condiviso con te l’esperienza\, in un clima accogliente e sereno. \n\nDettagli dell’evento:\n\n\n📍 Dove: Via dal Lino 22\, Bologna (Studio Fabrizio Zambonelli). \n\n\n👔 Abbigliamento: Comodo (tuta o leggings e calze di cotone). \n\n\n💰 Ingresso: Gratuito (su prenotazione). \n\n\nI posti sono limitati. Lavorare in piccoli gruppi è essenziale per potervi seguire con la massima cura. \nChiama per riservare il tuo spazio di benessere: 📞 Contattami al 328 4120120
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SUMMARY:🆕 Martedì ore 19 LABORATORIO POSTURA-LE (ciclo estivo)
DESCRIPTION:Nella pratica quotidiana nel mio studio a Bologna\, vedo sempre più spesso un fenomeno particolare: pazienti giovani\, con un’ottima ipertrofia muscolare e un fisico apparentemente “perfetto”\, che lamentano dolori costanti al dorso o alle articolazioni. \nQual è il problema \nL’allenamento focalizzato solo sulla forza (concentrico) accorcia i muscoli della statica e della postura. Presto o tardi\, questo accorciamento cronico genera dolore. Il risultato è inevitabile: il fastidio costante costringe all’abbandono dello sport preferito per cercare “una pezza” fisioterapica al problema. \nRisolvere\, non tamponare\nQuello che propongo non è un rimedio temporaneo\, ma una soluzione strutturale. Attraverso un lavoro guidato\, andiamo ad allungare sapientemente quei muscoli troppo stimolati\, permettendo di ritrovare quella “forma perfetta” e quelle lunghezze muscolari che sono la vera base per qualsiasi performance sportiva. \nUn messaggio per l’adulto: tra Sarcopenia e Rigidità\nOggi si parla molto di sarcopenia e della necessità di mettere massa muscolare. È importante\, certo\, ma per l’adulto l’Antiginnastica® rappresenta già di per sé un’attività fisica globale. Non solo allunga\, ma risveglia e tonifica quella muscolatura “assopita” che non riesce più a lavorare. È una pratica completa che può vivere da sola o come integrazione perfetta allo sport del cuore. \nIl Laboratorio Posturale del Martedì (Ore 19:00)\nProprio per rispondere a queste esigenze nasce il gruppo del martedì alle 19:00. È un laboratorio “cucito su misura” per chi finisce tardi di lavorare e cerca un approccio integrato: \n\nAntiginnastica® per la propriocezione e il risveglio sensoriale.\nSGA (Stretching Globale Attivo) per l’allungamento scientifico delle catene muscolari.\nRespirazione e postura per sciogliere il dolore e riportare equilibrio.\n\nL’obiettivo è insegnarvi tecniche che potrete ripetere a casa\, rendendovi autonomi nel vostro benessere. \n🕒 C’è ancora posto per te!\nIl gruppo durerà tutto giugno come da richiesta dei parteciapanti\, e questa settimana è ancora possibile inserirsi per le restanti cinque lezioni. Se senti che la tua “armatura” è diventata troppo stretta\, questa è l’occasione per ritrovare la tua ampiezza. \nTi aspetto in via dal Lino 22. \nPer info e prenotazioni: 📞 Fabrizio: 328 4120120 \n\nFabrizio Zambonelli Fisioterapista ed Esperto in Antiginnastica
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SUMMARY:Mercoledì 16: Lezione di prova di Antiginnastica® (ore 18:30 - 20:00)
DESCRIPTION:Convivere con una schiena sempre contratta o con la paura che un gesto banale scateni il solito blocco logora piano piano. Ci si ritrova a calcolare ogni movimento\, a imporsi di stare dritti a forza di volontà o a cercare manipolazioni rapide che spengono il dolore solo per qualche ora\, lasciando intatta la sensazione di avere un corpo difettoso e fragile. \nIl corpo non è rotto: si sta difendendo. Dalla nuca alla pianta dei piedi siamo uniti da un’unica catena muscolare posteriore ininterrotta\, simile alle manovre di una barca a vela o a una muta troppo stretta. Quando compare un dolore lombare o cervicale\, quel punto raramente è la vera causa: è solo l’anello debole che subisce le tensioni accorciate altrove. Forzare un muscolo con allungamenti bruschi fa scattare l’allarme del sistema nervoso\, che per protezione stringe ancora di più il nodo. \nL’Antiginnastica® rovescia questo approccio. Niente sforzi\, nessun modello da imitare: attraverso movimenti insoliti\, lenti e precisi\, guidati solo dalla voce\, si offre al corpo lo spazio sicuro per disinnescare i compensi e deporre le armi. \nLavorare a terra in un gruppo a numero chiuso trasforma l’esperienza: \n\n\nNessuna prestazione: Ognuno ascolta i propri limiti anatomici reali senza competizione né giudizio. \n\n\nCondivisione autentica: Scoprire che anche gli altri corpi tremano o compensano demolisce la sensazione di isolamento. \n\n\nContinuità protetta: Uno spazio settimanale per prendersi cura di sé con costanza\, lontani dall’urgenza dell’emergenza. \n\n\nDettagli dell’incontro \n\n\nQuando: Mercoledì 9\, dalle 18:30 alle 20:00 \n\n\nDove: Studio di Fisioterapia\, Via dal Lino 22\, Bologna \n\n\nCome partecipare: Abiti comodi e caldi in fibra naturale\, calze di cotone o lana (si lavora a piedi nudi su tappeto). \n\n\nIl gruppo è a numero chiuso per consentire a ciascuno uno spazio di ascolto e lavoro accurato. \nPer informazioni e prenotazioni: \nFabrizio Zambonelli – Fisioterapista \nTelefono / WhatsApp: 328 4120120
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