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SUMMARY:Lezione Gratuita di Antiginnastica 2026
DESCRIPTION:🌿 Regala Libertà al tuo Corpo: un pomeriggio con l’Antigym®\nTi senti rigido\, stanco o senti il bisogno di iniziare questo 2026 ritrovando la tua armonia interiore? \nSpesso i nostri muscoli\, specialmente quelli della schiena\, si accorciano e si contraggono a causa dello stress e delle posture quotidiane\, facendoci sentire “chiusi” in una corazza. Il 16 gennaio ti invito a sperimentare una via diversa per liberare la tua struttura e tornare a respirare. \nVenerdì 16 Gennaio | ore 16:00 – 18:00\nLezione di Prova Gratuita & Aperitivo \nPraticare l’Antiginnastica significa intraprendere un viaggio nel corpo per scoprire come si è organizzato e protetto nel tempo. Non è un allenamento tradizionale\, ma uno straordinario strumento di conoscenza e riappropriazione di sé che consente di aprirsi a un benessere duraturo. \nCosa vivremo insieme: \n\n\nMovimenti inediti: compiremo gesti piccoli\, precisi e profondi che non affaticano\, ma sollecitano la muscolatura in modo intelligente. \n\n\nAscolto profondo: imparerai a percepire zone del corpo “silenziose”\, magari bloccate da vecchi traumi o tensioni recenti\, riattivando la tua sensibilità. \n\n\nLibertà e Lunghezza: attraverso lo scioglimento delle contratture\, riscoprirai il tuo portamento elegante e un respiro libero. \n\n\nAl termine della pratica\, il viaggio continua con un piccolo aperitivo. Sarà il momento ideale per scambiare sensazioni e conoscere nuovi amici che hanno condiviso con te l’esperienza\, in un clima accogliente e sereno. \n\nDettagli dell’evento:\n\n\n📍 Dove: Via dal Lino 22\, Bologna (Studio Fabrizio Zambonelli). \n\n\n👔 Abbigliamento: Comodo (tuta o leggings e calze di cotone). \n\n\n💰 Ingresso: Gratuito (su prenotazione). \n\n\nI posti sono limitati. Lavorare in piccoli gruppi è essenziale per potervi seguire con la massima cura. \nChiama per riservare il tuo spazio di benessere: 📞 Contattami al 328 4120120
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SUMMARY:L'Antiginnastica arriva a casa tua: Lezione Speciale Online 19.11
DESCRIPTION:💻 L’Antiginnastica arriva a casa tua: Lezione Speciale Online\nVuoi dedicare un momento di profondo benessere al tuo corpo senza doverti spostare? Partecipa alla nostra sessione online e scopri come ritrovare armonia e libertà di movimento ovunque tu sia. \nVenerdì 19 dicembre\, dalle 11:00 alle 12:30\, unisciti a noi per un’esperienza di consapevolezza corporea guidata da Fabrizio Zambonelli\, fisioterapista ed esperto del metodo. \nPerché partecipare alla sessione online? L’Antiginnastica è perfetta per essere praticata in un ambiente familiare e tranquillo. In questa lezione di un’ora e mezza: \n\n\nRilascerai le tensioni: Lavoreremo sulle catene muscolari contratte per liberare la schiena e le articolazioni. \n\n\nMigliorerai la postura: Imparerai movimenti sottili ma potenti per riallineare il corpo in modo naturale. \n\n\nRitroverai energia: Una pausa rigenerante per affrontare il weekend con una nuova leggerezza. \n\n\nDettagli dell’appuntamento: \n\n\n📅 Quando: Venerdì 19 Dicembre \n\n\n🕚 Orario: Dalle 11:00 alle 12:30 \n\n\n📍 Dove: Online (comodamente da casa tua tramite piattaforma video) \n\n\n🧘 Cosa ti serve: Un tappetino\, abbigliamento comodo e uno spazio tranquillo. \n\n\nCome partecipare: La prenotazione è obbligatoria WA/SMS 3284120120 per ricevere il link di accesso alla lezione
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SUMMARY:Stage Mensile di Antiginnastica (N°2): I Fondamentali del Metodo
DESCRIPTION:E’ ora di rimodellare il nostro modo di lavorare insieme per un obiettivo fondamentale: rendere l’Antiginnastica accessibile veramente a tutti ! \nPer questo\, introduciamo gli Stage Mensili : un formato intensivo e flessibile\, pensato per permettere a tutti di scoprire e praticare l’Antiginnastica. \nLa prima imperdibile occasione è fissata per sabato 29 novembre dalle 11 alle 17\, presso via dal Lino 22\, Bologna. \nDurante questo evento\, avrete la possibilità di scoprire come risolvere le tensioni croniche\, trasformare la vostra postura e ottenere un rilassamento profondo. \nDettagli dello Stage: \n\nQuando: 29 novembre dalle 11 alle 17\nDove: Via dal Lino 22\, Bologna\nTitolo: STAGE MENSILE\nTema: I fondamentali del metodo\nCosto : € 120 + € 2 (marca da bollo)\n\nPartecipando a questo stage\, scoprirai come: \n\nRisolvere le tensioni croniche che producono dolore\nTrasformare la postura avvicinandola sempre più a quella ideale\nOttenere un rilassamento profondo\, riducendo lo stress e i disturbi ad esso associati\n\nPerché l’Antiginnastica? \nL’Antiginnastica è un metodo originale di lavoro corporeo creato dalla fisioterapista francese Thérèse Bertherat e basa le sue fondamenta scientifiche sul noto Metodo Mézières. Attraverso movimenti semplici ma potenti\, sollecitiamo i muscoli in profondità\, migliorando flessibilità\, mobilità e benessere generale. È un complemento perfetto alla ginnastica tradizionale\, aiutandoti a ritrovare benessere ed energia\, a ridurre lo stress\, le rigidità e i dolori muscolari e articolari. Durante la pratica riscopri la tua postura naturale\, il tuo respiro e la tua innata capacità di stare bene. \nPer chi è lo Stage ? \n\nPer te che hai già fatto qualche seduta individuale e vuoi proseguire la tua terapia.\nPer te che sei completamente digiuno del Metodo\, ma hai notato che il tuo corpo ha le sue ragioni a cui la ginnastica tradizionale non sempre riesce a rispondere.\nPer te che sei curioso di questa tecnica rivoluzionaria\, efficace da oltre 50 anni.\n\nNon perderti questa opportunità! \nPer garantire la migliore organizzazione e la riuscita di questo progetto\, è fondamentale sapere chi ci sarà\, per verificare e riservare la disponibilità del posto in sala. \nRispondetemi al più presto per confermare la vostra presenza\, entro il 22 Ottobre ! \nPer prenotare o chiedere maggiori informazioni: \n\nTelefona a : +39 3284120120\nWhatsApp alla Segreteria : +39 3534681671\nManda una Mail a : info@fisioterapista-bologna.net\n\nGli Stage Mensili si ripeteranno l’ultimo sabato di ogni mese (ad esclusione di Dicembre). E verranno attivati per un minimo di cinque partecipanti.
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SUMMARY:14-15nov - ANTIGIMNASTIKA V SLOVENIJI!
DESCRIPTION:STAGE INTENSIVO DI ANTIGIMNASTIKA  (KOPER) \nVenerdì 14.11 – dalle 16.00 alle 19.00 \nSabato 15.11 – dalle 10 alle 16.00 \nIn Slovenia il gruppo è solido e non vede l’ora di fare Antiginnastica!  Un metodo basato sull’ascolto del corpo attraverso movimenti speciali  che sollecitano i muscoli in profondità. Permette di ritrovare benessere ed energia\, migliorare la flessibilità e la mobilità\, liberare il respiro e allontanare lo stress.\nSono benvenuti  nuovi iscritti anche dall’Italia o nazioni limitrofe. L’opportunità di partecipare e’ estesa anche agli amici Italiani: lo stage sarà infatti condotto sia in Italiano che Sloveno.\nUn’opportunità unica per approfondire il vostro lavoro sul corpo e la vostra storia con il metodo dell’Antiginnastica (ANTIGIMNASTIKA  in Sloveno). \nLo stage inizierà venerdì alle ore 16 fino alle 19; per riprendere sabato mattina alle 9.30\, quindi terminare alle ore 16.30 \nPer chi non avesse mai visitato la città\, Capodistria (Koper) ha una storia e un patrimonio d’arte di particolare valore. Dista solamente 21 chilometri da Trieste\, quindi è facilmente raggiungibile. E’ il principale porto della Slovenia. Conta circa 25.000 abitanti\, in maggioranza sloveni. E’ pero ancora presente una minoranza italiana di antica data. Capodistria è così vicina all’Italia che una visita per la sua storia e la sua bellezza non vi deluderanno! \nTermine ultimo per le iscrizioni mercoledì 18.6 \nPrenotazioni:\n(Italiano) tel +39 328 4120120/ zambonelli@gmail.com\n(Sloveno) +386 5 63 92 013 – 05/639-20-13/info@studiomaja.si \n\nDvodnevna  delavnica Antigimnastike\, 14-15.11.2025 \nKaj je Antigimnastika ? \nAntigimnastika ali „obratna-telovadba“ že beseda sama pove\, da temelji na obratnem konceptu  klasične vadbe. Pri tej obliki gibanja ne gre toliko za krepitev vseh mišic\, kot za sproščanje prenapetih in skrajšanih mišic ter aktiviranje tistih mišic\, ki jih manj uporabljamo. Ta metoda je novo dojemanje drže in težav z njo. Izvajanje gibov spremljajo dihanje\, princip izvajanja pa je nežen in natančen – z manj ponavljanj. Vsakdo\, od 9. pa do 99. leta\, lahko izvaja to metodo. Najbolj pogostim simptomom\, katerim ta metoda pomaga\, so: bolečine v križu in vratu\, bolečine v ramah\, obrabe in spremembe v sami telesni drži in drugo. Ta princip metode ni terapija\, temveč spoznavanje svojega telesa\, subtilnost in spremembe\, ki so se nabrale skozi leta\, tudi »skladiščena« preteklost\, ki je morda stigmatizirala telo. \nVabljeni vsi\, ki želite narediti nekaj dobrega zase in vsi\, ki to že delate profesionalno. S tem lahko nadgradite svoje znanje in poskusite nov način spoznavanja in sproščanja svojega telesa. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUstanoviteljica metode: Therese Bertherat – fizioterapevtka – je izdelala to metodo predvsem zaradi tega\, ker je bila razočarana nad medicinsko obravnavo telesa\, ki dojema telo po delih\, oziroma samo po mišicah in ne celostno. Sodelovala je z mnogimi strokovnjaki tudi z Francoise Mezieres na področju človeške psihe in telesa ter razvila svoj unikaten koncept\, ki ga sedaj že 30 let uspešno prakticira po svetu. \n  \nDelavnico vodi: Dr. Fabrizio Zambonelli – fizioterapevt\, ki dela v Bologni v Centru za psihoterapijo in telo. Specializiral se je za klinično svetovanje in se posveča celostni obravnavi človeka. Prevod zagotovljen. \n  \nPetek\, 14.11.2025 od 16.00 do 19.00 \nSobota\, 15.11.2025 od 10 do 16\, vmes čas za kosilo. \n  \nCena dvodnevne delavnice znaša 190€. \n  \nOb prijavi je obvezno plačilo na TRR ali na recepciji Studia Maja. \n  \nTRR: SI56 1010 0003 6018 423 \nMAJA FORTUNAT S.P.\, Ferrarska 8\, 6000 KOPER \nINTESA SANPAOLO BANK \nV kolikor boste plačevali preko spleta\, vas prosimo\, da na mail info@studiomaja.si pošljete potrdilo\, da lahko evidentiramo vaše plačilo. \n  \nPrijave in informacije: Studio Maja\, Ferrarska 8\, (Ogrlica) Koper\, tel: 05/639-20-13\, \nmail: info@studiomaja.si.
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SUMMARY:Gruppo di Antiginnastica giovedì 14:15
DESCRIPTION:Un Appuntamento Speciale: Benvenuti al Vostro Giovedì di Antiginnastica!\nGiovedì\, 14:15 – 15:45\, Via dal Lino 22 \nCari partecipanti del gruppo pomeridiano del giovedì\, \nSiamo lieti di annunciare che la prossima settimana daremo il via ufficiale al nostro percorso di Antiginnastica per l’annualità 2025-2026! \nAvete scelto il momento ideale: il primo pomeriggio del giovedì è il vostro spazio per rigenerarvi a metà settimana\, lontano dalla frenesia della mattina e prima degli impegni della sera. \nIl percorso sarà articolato in 30 lezioni suddivise in tre blocchi\, pensate per guidarvi\, passo dopo passo\, alla scoperta del vostro potenziale corporeo. Non si tratta di allenamento\, ma di ascolto consapevole. Insieme\, lavoreremo per: \n\nSciogliere le tensioni che gravano sulla schiena e sul collo.\nRestituire elasticità ai movimenti quotidiani.\nRitrovare quella postura leggera ed elegante che il corpo naturalmente possiede.\n\nPreparatevi a dedicare questo prezioso pomeriggio a un benessere profondo e duraturo. Vi aspettiamo per iniziare questa magnifica trasformazione! \nA presto in studio\, \nIl Vostro Insegnante di Antiginnastica
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SUMMARY:Gruppo di Antiginnastica mercoledì 18:30
DESCRIPTION:  \nIl Vostro Incontro Settimanale con il Benessere Profondo\nMercoledì\, 18:30 – 20:00\, Via dal Lino 22 \nCari membri del gruppo del mercoledì\, \nIl cuore della settimana può essere spesso il momento in cui sentiamo il massimo carico di impegni e tensioni. Per questo\, siamo felici che abbiate scelto di dedicare proprio il mercoledì sera a voi stessi e al vostro benessere! \nLe 18:30 segnano l’ora in cui spegniamo il rumore esterno e accendiamo la consapevolezza interna. Il nostro incontro settimanale di Antiginnastica non è una pausa\, ma una ricarica: uno spazio per sciogliere le rigidità accumulate\, per far fiorire il respiro e per risvegliare la vitalità di ogni parte del vostro corpo. \nVi aspettiamo per trasformare la stanchezza di metà settimana in nuova armonia e leggerezza. Che la vostra pratica sia un passo gentile ma potente verso un benessere duraturo! \nA mercoledì! \nIl Vostro Insegnante di Antiginnastica
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SUMMARY:Stretching Globale Attivo (SGA) mart 18.30
DESCRIPTION:Stretching Globale Attivo (SGA): Benessere e Performance per il tuo Corpo\nSei alla ricerca di un metodo efficace per migliorare la tua flessibilità\, la tua forza e la tua preparazione fisica? Lo Stretching Globale Attivo (SGA) è la soluzione che fa per te! \nLo SGA è una specializzazione innovativa della Rieducazione Posturale Globale (RPG) che si basa su autoposture di allungamento mirate. L’obiettivo? Prevenire\, mantenere e ottimizzare la tua condizione fisica. \nChe tu sia un atleta che vuole migliorare le proprie prestazioni o una persona che cerca sollievo dalla rigidità causata dalle attività quotidiane e lavorative\, lo SGA offre un approccio semplice ma estremamente efficace. Aiuta a ristabilire l’equilibrio muscolare\, donando maggiore lunghezza\, forza e flessibilità ai gruppi muscolari più tesi. \nCos’è lo Stretching Globale Attivo (SGA)?\nDerivato dalla metodologia francese della Rieducazione Posturale Globale (RPG) ideata da Philippe Emmanuel Souchard nel 1980\, lo SGA si distingue per la sua natura di “autopostura”. A differenza della RPG\, che prevede l’intervento manuale di un fisioterapista\, lo SGA è praticato autonomamente. \nIl nome stesso\, Stretching Globale Attivo\, ne evidenzia le caratteristiche principali: \n\nGlobalità degli allungamenti: Si lavora su catene muscolari intere\, non solo su singoli muscoli\, per un riequilibrio completo.\nResistenza attiva: Durante le posture\, il corpo oppone una resistenza che rende l’allungamento più profondo ed efficace\, stimolando attivamente il miglioramento.\n\nQuesto metodo è ideale per: \n\nPrevenzione di lesioni muscolari e posturali.\nMantenimento del benessere fisico e della flessibilità.\nPreparazione fisica per attività sportive e per migliorare le performance.\n\nIn sintesi\, lo Stretching Globale Attivo (SGA) è una tecnica di allungamento potente ed efficiente per prevenire e migliorare le lesioni\, oltre a potenziare le prestazioni muscolari. \nScopri come lo Stretching Globale Attivo può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e performance.
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SUMMARY:Gruppo di Antiginnastica lunedì 17:30
DESCRIPTION:Un Nuovo Inizio: Benvenuti al Vostro Anno di Antiginnastica!\nLunedì\, 17:30 – 19:00\, Via dal Lino 22 \nSiamo entusiasti di dare il via alla nuova annualità 2025-2026 del nostro gruppo di Antiginnastica del lunedì! \nNon è solo l’inizio di 30 lezioni\, ma l’avvio di un viaggio straordinario\, diviso in tre blocchi\, dedicato interamente alla riscoperta del vostro corpo. Per i prossimi mesi\, il lunedì pomeriggio diventerà il vostro momento sacro: un’ora e mezza per mettere in pausa la fretta della settimana e dedicare attenzione profonda a voi stessi. \nVi aspetta un percorso che vi insegnerà non a fare di più\, ma a sentire meglio. Lavoreremo insieme per sciogliere quelle tensioni che la vita quotidiana accumula\, per ritrovare la vostra postura più naturale e per risvegliare l’intelligenza innata del vostro corpo. \nPreparatevi a un anno di scoperte\, benessere e armonia. \nIniziamo questa meravigliosa avventura! \nA prestissimo in studio\, Il Vostro Insegnante di Antiginnastica
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SUMMARY:Martedì 15 Settembre | Lezione di Prova: Laboratorio Posturale (Metodo SGA) a Bologna
DESCRIPTION:Una lezione di prova aperta per sperimentare i benefici dello Stretching Globale Attivo (SGA)\nRitrovare elasticità\, liberare le articolazioni e migliorare la postura attraverso il lavoro attivo sulle catene muscolari. \nMartedì 15 settembre\, dalle 19:00 alle 20:00\, ti aspetto in studio a Bologna per un incontro speciale di Laboratorio Posturale basato sui principi dello Stretching Globale Attivo (SGA)\, l’applicazione preventiva e di mantenimento derivata dalla Rieducazione Posturale Globale (RPG). \nCos’è il Laboratorio Posturale con Metodo SGA? \nA differenza dello stretching tradizionale analitico\, lo Stretching Globale Attivo (SGA) lavora sulla globalità del corpo: \n\n\nAllungamento globale: mette in tensione l’intera catena muscolare retratta\, evitando compensi e tensioni parassite. \n\n\nLavoro attivo e consapevole: guidato da una corretta respirazione diaframmatica e dall’autocorrezione posturale. \n\n\nDecompressione articolare: aiuta ad alleviare rigidità a schiena\, collo e bacino\, migliorando coordinazione e fluidità nei movimenti. \n\n\nUn lavoro ideale sia per chi accumula tensioni da postura sedentaria o lavorativa\, sia per chi pratica sport e desidera riequilibrare e defaticare le catene muscolari. \nDettagli dell’incontro: \n\n\nQuando: Martedì 15 settembre 2026 \n\n\nOrario: 19:00 – 20:00 (si raccomanda di arrivare con qualche minuto di anticipo) \n\n\nDove: Studio di Fisioterapia – Via dal Lino 22\, Bologna \n\n\nCosa portare: Abbigliamento comodo (tuta o leggings) e un paio di calzini bianchi (si lavora senza scarpe per una corretta igiene e visibilità dei movimenti). \n\n\nModalità di partecipazione e prenotazione: \nPer garantire attenzione a ciascun partecipante e la corretta esecuzione delle posture\, i posti sono strettamente limitati. \nLa partecipazione è su prenotazione obbligatoria: \n\n\nTelefono / WhatsApp: 328 4120120 \n\n\nEmail: zambonelli@gmail.com \n\n\nSito web: www.fisioterapista-bologna.net \n\n\nA cura di Fabrizio Zambonelli – Fisioterapista
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SUMMARY:Evento Esclusivo: Lezione One-Shot di Antiginnastica! 25.6 dalle 18.15 alle 19.45 anche online
DESCRIPTION:Evento Esclusivo: Lezione One-Shot di Antiginnastica! \nSei alla ricerca di un’esperienza unica per riscoprire il tuo corpo e migliorare il tuo benessere? Non perdere l’opportunità di partecipare a una lezione One-Shot di Antiginnastica\, un evento esclusivo pensato per te! \nQuando e Dove? Segna la data: 25 giugno\, dalle 18:15 alle 19:45 in via dal lino22 bologna ed anche online Questa sessione speciale ti offrirà un’introduzione approfondita ai principi e ai benefici di questa straordinaria disciplina. \nPerché l’Antiginnastica? L’antiginnastica non è una semplice ginnastica\, ma un metodo innovativo che ti permette di: \n\nRiscoprire il tuo corpo: Imparerai ad ascoltare i segnali che il tuo corpo ti invia\, sciogliendo tensioni e rigidità accumulate.\nMigliorare la postura: Attraverso movimenti precisi e delicati\, l’antiginnastica ti aiuta a riallineare la colonna vertebrale e a migliorare la tua postura generale.\nAumentare la flessibilità: Ritroverai una maggiore ampiezza di movimento e una sensazione di leggerezza in tutto il corpo.\nAlleviare dolori e fastidi: Molte persone riscontrano un significativo sollievo da mal di schiena\, cervicale e altri dolori muscolari.\nRidurre lo stress: L’attenzione al respiro e ai movimenti lenti e consapevoli favorisce un profondo rilassamento e una maggiore consapevolezza di sé.\nStimolare la vitalità: Ti sentirai più energico\, equilibrato e in armonia con il tuo corpo.\n\nUn’Opportunità Imperdibile! Questa lezione One-Shot è un’occasione rara per avvicinarti all’antiginnastica in un contesto guidato e stimolante. I posti sono limitati per garantire un’esperienza personalizzata e di alta qualità. Non aspettare che sia troppo tardi! \nPrenota subito il tuo posto e inizia il tuo percorso verso un benessere duraturo!
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SUMMARY:Sabato 8 marzo: Workshop di Antiginnastica
DESCRIPTION:Workshop di Antiginnastica (4°incontro)  \n\n\n\n\n\n\nScopri il Metodo Mézières e l’Antiginnastica per un Benessere Duraturo e una Postura Ideale \nHo ideato questo workshop di Antiginnastica\, all’interno di un ciclo di cinque incontri\, a cadenza quindicinale\, per offrire a chi si avvicina al mio percorso di guarigione un’occasione di scoperta e conoscenza di questo metodo straordinario. Attraverso l’ascolto delle diverse esigenze individuali\, esploreremo le catene muscolari secondo il Metodo Mézières\, integrando movimenti di Antiginnastica per promuovere un benessere duraturo e una postura ideale. \n(Cosa scoprirai partecipando al Workshop) \nPartecipando a questo workshop\, scoprirai come: \n\nRisolvere le tensioni croniche che generano dolore.\nTrasformare la tua postura\, avvicinandola a quella ideale.\nOttenere un rilassamento profondo\, con conseguente riduzione dello stress e dei disturbi ad esso associati.\n\n(Cos’è l’Antiginnastica?) \nL’Antiginnastica è un metodo di lavoro corporeo originale\, creato dalla fisioterapista francese Thérèse Bertherat. Pone le sue fondamenta scientifiche sul più conosciuto Metodo Mézières. L’attività si basa sull’ascolto del corpo attraverso movimenti semplici ma potenti\, che sollecitano i muscoli in profondità. \nÈ complementare alla ginnastica tradizionale e permette di ritrovare benessere ed energia\, migliorando la flessibilità e la mobilità\, e allontanando stress\, rigidità\, dolori muscolari e articolari. Durante la pratica\, riscoprirai la tua postura naturale\, bella ed elegante\, il tuo respiro naturale e la tua innata capacità di stare bene. \n(A chi si rivolge questo workshop?) \nQuesto workshop è pensato per: \n\nChi ha già fatto alcune sedute individuali e desidera proseguire il suo percorso terapeutico all’interno di piccoli gruppi.\nChi è completamente nuovo al Metodo\, ma ha compreso che il suo corpo ha le sue ragioni\, a cui non sempre la ginnastica tradizionale può dare una risposta.\nChi è curioso di conoscere questa tecnica che\, a oltre 45 anni dalla sua creazione\, è ancora profondamente rivoluzionaria ed efficace.\n\n(Dettagli dell’evento) \n\nData: Sabato 8 marzo 2025\nOrario: Dalle 15:00 alle 18:00\nLuogo: Via dal Lino 22\, Bologna\n\n(Prenotazioni) \nI gruppi di Antiginnastica sono a numero limitato. È importante comunicare la propria adesione entro venerdì per verificare e riservare il tuo posto. Puoi contattarmi al +39 3284120120 (anche WhatsApp). \n(Informazioni di contatto) \n\n\n\n\n\nDr. Fabrizio Zambonelli \nFisioterapista Bologna \nM. +39 328 4 120 120 \nzambonelli@gmail.com \n\n\n\n\n#RPG #Antiginnastica #Mezieres #Benessere #PosturaIdeale #SmallClass #Bologna #Workshop \n\n\n\n\n*straordinario*\n\n/stra·or·di·nà·rio/  \n\n\nho pensato a questo workshop di Antiginnastica per permettere alle persone che si stanno avvicinando al mio percorso di guarigione di fare scoperta e conoscenza del Metodo.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDopo aver ascoltato le diverse esigenze\, percorreremo le catene muscolari di Mezieres con movimenti di Antigym per un benessere duraturo e una postura ideale.\n\n*La lezione è sabato 8 marzo dalle 15 alle 18 in via dal Lino 22*.\n\nConfermate la vostra presenza entro il il venerdì che precede la classe\, i posti sono limitati \n\nA presto\n\nDr. Fabrizio Zambonelli – fisioterapista Bologna – zambonelli@gmail.com 3284120120\n\n#RPG #Antiginnastica #Mezieres #Benessere #PosturaIdeale #SmallClass #Bologna\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:22-23 november - ANTIGIMNASTIKA V SLOVENIJI!
DESCRIPTION:STAGE INTENSIVO DI ANTIGIMNASTIKA  (KOPER) \nVenerdì 22 novembre – dalle 15.00 alle 19.00 \nSabato 23 novembrre – dalle 9.30 alle 16.30 \nIn Slovenia il gruppo è solido e non vede l’ora di fare Antiginnastica!  Un metodo basato sull’ascolto del corpo attraverso movimenti speciali  che sollecitano i muscoli in profondità. Permette di ritrovare benessere ed energia\, migliorare la flessibilità e la mobilità\, liberare il respiro e allontanare lo stress.\nSono benvenuti  nuovi iscritti anche dall’Italia o nazioni limitrofe. L’opportunità di partecipare e’ estesa anche agli amici Italiani: lo stage sarà infatti condotto sia in Italiano che Sloveno.\nUn’opportunità unica per approfondire il vostro lavoro sul corpo e la vostra storia con il metodo dell’Antiginnastica (ANTIGIMNASTIKA  in Sloveno). \nLo stage inizierà venerdì alle ore 15 fino alle 19; per riprendere sabato mattina alle 9.30\, quindi terminare alle ore 16.30 \nPer chi non avesse mai visitato la città\, Capodistria (Koper) ha una storia e un patrimonio d’arte di particolare valore. Dista solamente 21 chilometri da Trieste\, quindi è facilmente raggiungibile. E’ il principale porto della Slovenia. Conta circa 25.000 abitanti\, in maggioranza sloveni. E’ pero ancora presente una minoranza italiana di antica data. Capodistria è così vicina all’Italia che una visita per la sua storia e la sua bellezza non vi deluderanno! \nTermine ultimo per le iscrizioni mercoledì 13 novembre. \nPrenotazioni:\n(Italiano) tel +39 328 4120120/ zambonelli@gmail.com\n(Sloveno) +386 5 63 92 013 – 05/639-20-13/info@studiomaja.si \n\nDvodnevna  delavnica Antigimnastike\, 22.11 in 23.11.2024 \n Kaj je Antigimnastika ? \nAntigimnastika ali „obratna-telovadba“ že beseda sama pove\, da temelji na obratnem konceptu  klasične vadbe. Pri tej obliki gibanja ne gre toliko za krepitev vseh mišic\, kot za sproščanje prenapetih in skrajšanih mišic ter aktiviranje tistih mišic\, ki jih manj uporabljamo. Ta metoda je novo dojemanje drže in težav z njo. Izvajanje gibov spremljajo dihanje\, princip izvajanja pa je nežen in natančen – z manj ponavljanj. Vsakdo\, od 9. pa do 99. leta\, lahko izvaja to metodo. Najbolj pogostim simptomom\, katerim ta metoda pomaga\, so: bolečine v križu in vratu\, bolečine v ramah\, obrabe in spremembe v sami telesni drži in drugo. Ta princip metode ni terapija\, temveč spoznavanje svojega telesa\, subtilnost in spremembe\, ki so se nabrale skozi leta\, tudi »skladiščena« preteklost\, ki je morda stigmatizirala telo. \nVabljeni vsi\, ki želite narediti nekaj dobrega zase in vsi\, ki to že delate profesionalno. S tem lahko nadgradite svoje znanje in poskusite nov način spoznavanja in sproščanja svojega telesa.
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SUMMARY:Antiginnastica e H2O (residenziale alle Terme)
DESCRIPTION:La terapia in acqua – IDROKINESITERAPIA – ha molteplici qualità a partire dalla temperatura calda che permette il rilassamento muscolare ed una diminuzione del dolore. \nInoltre\, permette di lavorare in assenza quasi totale del peso corporeo favorendo movimenti che a secco risulterebbero particolarmente difficili. \nGrazie alla pressione dell’acqua\, poi\, l’ idrokinesiterapia stimola il flusso linfatico e circolatorio. \nLa Terapia in Acqua è una terapia sviluppata in ambiente naturale con un modello teorico di riferimento e una metodologia strutturata attraverso fasi\, che utilizza inoltre metodiche cognitive\, comportamentali\, relazionali e senso motorie. Tale terapia si rivolge a tutti le persone che vogliono risolvere disturbi tensivi resistenti alle terapie “terrestri” o a chiunque voglia sperimentare un profondo stato di rilascio delle tensioni. \nSi svolge in una piscina pubblica termale (setting naturale) ha scopi espliciti: \nriduzione del tono e del dolore \ne scopi impliciti \nsviluppo di nuove competenze motorie in acqua \nDurante una sessione di Antiginnastica e H2O il ricevente galleggia supino in acqua a temperatura corporea (circa 35°)\, sostenuto dalle braccia dell’operatore; entrambi sono immersi in una piscina di circa 110-120 cm d’altezza. \nNella posizione iniziale un braccio dell’operatore sostiene la testa del ricevente e l’altro braccio è posto all’altezza del bacino. Nel pieno rispetto dei limiti e delle potenzialità del corpo che sta sostenendo\, il compagno applica stiramenti\, rotazioni\, digitopressioni. Le orecchie sono di norma immerse in acqua\, mentre il viso è sempre in superficie. L’acqua calda\, unita al sostegno e ai delicati movimenti\, potrebbe facilitare il raggiungimento di uno stato di benessere e rilassamento con effetto antistress.
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LOCATION:Montegrotto\, Italia
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SUMMARY:Gruppo di Antiginnastica martedì 20:30
DESCRIPTION:Migliora la relazione con te stesso\, la tua autostima\, il tuo stato di presenza e provare tutto l’amore e la tenerezza che ti puoi regalare;11 nuove lezioni: 11 settimane di lavoro sottile\, adatto a tutti\, e soprattutto potente negli effetti.
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SUMMARY:Gruppo di Antiginnastica venerdì 16-17:30
DESCRIPTION:L’Antiginnastica ti consente di: \n\nrisolvere le tensioni croniche che producono dolore;\ntrasformare la propria postura avvicinando sempre di più la forma del corpo a quella ideale;\nottenere un rilassamento profondo (riduzione dello stress e dei disturbi ad esso associati).\n\nInoltre attraverso l’acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo: \n\npermette un movimento più disinvolto e sicuro;\nconsente di essere più performante sul lavoro e nello sport;\nmigliora la vita di relazione\n\nUn bellissimo modo per chiudere la settimana lavorativa e ritrovare lo slancio per il fine settimana!
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SUMMARY:Lunedì 18 sett. – Classe di prova di Antigym ONLINE
DESCRIPTION:Classe di Antiginnastica di prova per conoscere il Metodo: \n\nLunedì 18 settembre dalle 20.030 alle 22\, modalità ONLINE\n\nLe lezioni di prova sono un’occasione: \n\nfare conoscenza del Metodo se non hai mai provato Antigym\nper chi già pratica per indirizzare o portare un amico o un’amica\nper provare come sia possibile seguire comodamente da casa il tuo corso di Antigym\n\nAspetto le adesioni per inviarvi il link. Per partecipare è necessaria la prenotazione al 3284120120. \n \nVieni a conoscere il tuo corpo\, come è organizzato\, perché ha una determinata forma e come avvicinarla progressivamente a quella ideale! \nRicordo\, soprattutto a chi ha praticato poco o non ha mai praticato Antiginnastica\, che i benefici che questo Metodo apporta sono molteplici.\n Ti consente infatti di: \n\nrisolvere le tensioni croniche che producono dolore;\ntrasformare la propria postura avvicinando sempre di più la forma del corpo a quella ideale;\nottenere un rilassamento profondo (riduzione dello stress e dei disturbi ad esso associati).\n\n*** \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:sabato 14 gennaio - Classe di prova di Antiginnastica online
DESCRIPTION:Questa settimana sono iniziati i Corsi di Antiginnastica anche in modalità online. \nDopo tre giorni di lezioni ho avuto modo di vedere\, come sempre\, la maggior parte delle persone godersi pienamente la loro ora e mezza di lezione ed i relativi benefici. \nPurtroppo\, con mio grande rammarico\, qualche persona\, non riuscendo a organizzare il setting a casa nel miglior modo\, è stata assorbita da elementi di disturbo che non gli hanno permesso di beneficiare dell’attività proposta. \nPer questo ho deciso di promuovere una classe di Antiginnastica di prova e solo online per le persone che si sono appena avvicinate alla pratica\, che desiderano farlo o che… pensano che l’online non faccia per loro! Quando? \n\nSABATO 14 GENNAIO 2023 DALLE 15 ALLE 17 \n\nPerchè? Con rispetto alla premessa desidero durante questo incontro spiegare: \n\nuso dell’applicativo Cisco Webex (scaricabile qui https://www.webex.com/it/index.html)\nla scelta delle migliori inquadrature in base al dispositivo in uso\nla spiegazione del materiale necessario al corretto svolgimento di un ciclo di Antiginnastica e la sua reperibilità\nsemplici accorgimenti termici e acustici\nvarie ed eventuali sul Metodo\n\nAl termine di questo piccolo training\, quando saremo tutti pronti nel migliore dei modi darò una classe di prova di Antiginnastica. \nSe sei interessato all’Antiginnastica ti prego di non trascurare la possibilità di svolgere questa attività in modalità online\, potresti esserne sorpreso\, cosi come sei stato sorpreso o sarai sorpreso dal Metodo. Per questo: \n\nTI ASPETTO SABATO 14 GENNAIO 2023 DALLE 15 ALLE 17 \n\n\n\nPER LA LEZIONE DI PROVA CHE STO PREPARANDO PER TE \n\nper partecipare è sufficiente scrivermi con whatsapp al 3284120120 indicando il tuo nominativo e l’indirizzo di posta elettronica al quale vuoi che ti mandi la mail per accedere alla classe. \nSe sei abituato a svolgere attività online non dare per scontato di sapere organizzare un setting di lavoro per l’Antiginnastica perchè Antiginnastica è diversa da qualunque altra pratica quindi richiede diverse attenzioni. \nSe desideri approfondire con riferimento a Antiginnastica e Antiginnastica online visita il mio blog cliccando qui sotto\, ma…non prima di aver ascoltato la testimonianza di Gloria! 😉
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SUMMARY:8 Aprile 2022 – Antiginnastica® e Massaggio Sonoro
DESCRIPTION:Venerdì dalle 18.30 alle 20.00\nL’8 aprile\, sempre a Bologna nello studio del dr. Fabrizio Zambonelli fisioterapista in via dal Lino 22\, si svolge una seduta di Antiginnastica® e Massaggio Sonoro con Charango. \nIl suono incantevole del Charango\, appartenente alla cultura delle Ande dei popoli Quechua e Aymara\, onde e visioni\, capaci di evocare i nostri animali guida e stimolare ad aumentare il nostro flusso vitale.  La seduta è stata sempre guidata da Marie Rascoussier e e Monique Mizrahi. \nI posti sono limitati.  Per informazioni e iscrizioni: Fabrizio Zambonelli – Tel: 3284120120 \n \nAPPROFONDIMENTI\nIl progetto di Antigym e Massaggio Sonoro \nIl progetto di una seduta di Antigym abbinata al massaggio sonoro nasce come esperimento a richiesta per il Congresso internazionale dell’Antiginnastica 2016 Parigi; in occasione del 40esimo anniversario dell’uscita del libro “Guarire con l’antiginnastica” di Thérèse Bertherat e Carol Bernstein\, fu commissionata una seduta ispirata al terzo capitolo; il testo recitava così: \n“- Basta ascoltare.\n– L’ascolterò\, Signora.\n– Non servirà a niente se non ascolterà anche il suo corpo.” \nIl Congresso accoglieva esperti dal mondo intero e la proposta di Marie Rascoussier fu di utilizzare il suono e le vibrazioni ipnotiche e primordiali del Didjeridoo\, appartenente alla cultura degli antichi aborigeni d’Australia\, per approfondire le percezioni corporee. Mi accompagnò a Parigi\, il suonatore Filippo Fiorini. \nLa funzione del Didjeridoo presso i popoli aborigeni australiani è di mettere in contatto con un corpo collettivo – quello della tribù – al fine di facilitare l’accesso al suo racconto – la storia della tribù; una domanda che pone anche l’Antiginnastica®: abbiamo un corpo collettivo? Come si muove? E a quali sollecitazioni sonori risponde e si sveglia? \nLa seduta è stata sempre ben  accolta e questo ci spinse a proporla in tonalità di vari strumenti\, sempre con l’idea di approfondire l’ascolto del corpo tramite sonorità inusuali o poco conosciute; una caratteristica della seduta di antiginnastica “sonora” è infatti l’originalità dello strumento abbinato; abbiamo dunque proposto: \nIl suono del Charango\, appartenente alla cultura delle Ande dei popoli Quechua e Aymara\, onde e visioni capaci di evocare i nostri animali guida e stimolare ad aumentare il nostro flusso vitale. \nCon la musicista americana Monique Mizrahi. \n\na Forlimpopoli (FC)\, novembre 2017\na Padova\, gennaio 2018\na Napoli\, febbraio 2018\na Grottaferrata (RM)\, luglio 2018\na Bologna\, dicembre 2018\n\n \nAntiginnastica® e Massaggio sonoro viene di solito proposto in spazi racchiusi ed a piccoli gruppi di persone. \nLa seduta di Antiginnastica® con Didjeridoo è guidata da:\nMarie Rascoussier \n\ne Monique Mizrahi\nwww.honeybird.net
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SUMMARY:Gruppo Antiginnastica lunedì 17:30
DESCRIPTION:L’#Antiginnastica è un Metodo per lavorare in gruppo attraverso un sistema di movimenti altamente ingegnosi basati sulle leggi scientifiche dell’anatomia e sui principi del #metodomezieres.\nLo scopo delle Lezioni settimanali è di accrescere la consapevolezza e di arrivare a un agire integrato\, dove tutto coopera armoniosamente\, dove mente e corpo\, azione e intenzione\, movimento e piacere sono fusi in modo globale ed equilibrato.\nIn questo modo attraverso l’#Antiginnastica puoi sentirti stabile e centrata\, forte e leggera\, presente e focalizzata.\nSe abiti a Bologna puoi praticare #Antiginnastica in via dal Lino 22 (q.re Costa/Saragozza) o comodamente a casa in modalità #online.
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SUMMARY:Il perineo: il Respiro della Casa - Stage di Antiginnastica
DESCRIPTION:Il perineo è un insieme complesso di muscoli\, situati nella bassa parte del bacino. Lo schema abituale mostra un intreccio incomprensibile di muscoli. Elemento più evidente è che vi sono alcune zone di apertura che permettono la minzione\, la defecazione\, la funzione sessuale e\, per le donne\, il parto\, ma l’architettura di questo insieme muscolare è particolarmente complesso da analizzare\, persino per gli studenti di urologia\, ginecologia\, ostetricia e gastroenterologia.\n\nOggi giorno per rieducare o rinforzare il pavimento pelvico bisogna avere motivazioni cliniche (dopo il parto\, dopo la chirurgia o per motivi di incontinenza)\, mentre è sempre fortemente raccomandato tonificare gli altri muscoli del corpo per restare in buona salute!\n\n\nA che cosa serve?\n\nIl perineo permette la funzione minzionale\, defecatoria e di continenza.\nQuesto muscolo inoltre implicato anche nella funzione sessuale\, ed è direttamente collegato alla funzione riproduttiva.\n\nRimane una funzione più complessa\, la funzione del sostegno degli organi. Il perineo si trova al di sotto dei visceri ed è in grado di permettere al loro prodotto di uscire\, rimanendo il contenitore al proprio posto.\n\nLa vescica deve potersi svuotare\, così il retto e l’utero senza che questi organi vengono espulsi rispettivamente con le urine\, le feci\, il neonato.\n\n\nNessuna zona del nostro corpo concorre a così tante funzioni vitali quanto il perineo!\n\nPerchè questo stage?\n\nDa circa 15 anni\, personalmente combatto e vado controcorrente nei confronti di tutto ciò che spinge sul perineo. Chi frequenta i gruppi settimanali di Antiginnastica è abituato a lavorare con questo ed altri muscoli meno conosciuti per raggiungere e mantenere un livello di salute globale. Tuttavia\, non tutte le persone hanno l’opportunità di frequentare con regolarità un gruppo di Antiginnastica.\n\nPer questo motivo ho deciso di inserire il perineo tra i temi degli stage speciali di Antiginnastica del sabato pomeriggio
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SUMMARY:Il Perineo – Stage di Antiginnastica® a Bologna
DESCRIPTION:Scopriremo il perineo\, dove nasce la nostra forza creativa. \nIn piccoli gruppi\, il lavoro proposto\, è un percorso di consapevolezza corporea  per approfondire la conoscenza della muscolatura del perineo. \n… come la Vela è attaccata all’albero maestro della barca e si modifica \na seconda dei venti…..così i muscoli Pelvici che stanno attaccati alle estremità \ndelle ossa Pelviche seguono il movimento del corpo e si modificano secondo i \nventi emozionali che spirano nella nostra vita… \nConoscere questa parte del corpo è un momento fondamentale di prevenzione per la salute\, in particolare per le donne\, ma anche per gli uomini. \nIl lavoro proposto è un percorso di consapevolezza corporea  per approfondire la conoscenza della muscolatura del “perineo” che è quella  parte del corpo che si appoggia sulla sella della bicicletta. \nQuesto insieme di muscoli\, chiamato pavimento pelvico\,  ha un ruolo prezioso per la nostra salute. Questo stage è una  opportunità per: \n….per scoprire la parte più centrale del nostro corpo\, cuore periferico che detiene una \ngrande responsabilità nella qualità di vita \n… per imparare ad essere consapevoli e conoscere questa parte così vitale e importante\, \nattraverso i gesti e le funzioni quotidiane (sollevando pesi\, nel cammino\, nella corsa\, nel \nparlare\, nella nostra sessualità).
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SUMMARY:ANTIGINNASTICA E MASSAGGIO SONORO (con Campana dei Pirenei)
DESCRIPTION:Una seduta di Antiginnastica ispirata al terzo capitolo di “Guarire con l’Antiginnastica”.\n \nIl Koshi Chimes è quel vento dei Pirenei che accarezza il corpo e mai porta freddo. Un calore morbido ed accogliente\, che invita a lasciar andar le preoccupazioni\, ed a rilassarsi fino ad avere chiarezza e mettersi in azione.\n\n \nEvoca un corpo leggero\, forse il corpo innocente dell’infanzia\, e la sua anima\, con la sua Joie de vivre che scaturisce da ogni poro del corpo e vola\, viaggia e scopre l’infinità.\n\n\nGuidata da Marie Rascoussier e Monique Mizrahi.
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SUMMARY:Liberiamo il Respiro - Stage di Antiginnastica®
DESCRIPTION:“E’ assurdo imparare a respirare\, come sarebbe assurdo imparare a far circolare il sangue. La respirazione non deve essere educata\, ma liberata” \nF. Mézières \nStage di Antiginnastica durante il quale farai conoscenza col tuo respiro: anatomia\, biomeccanica\, le relazioni esistenti con tua colonna vertebrale\, i diaframmi\, l’aspetto energetico del respiro. \nScoprirai a livello esperienziale come il respiro interagisce a più livelli con le strutture anatomiche\, armonizzando intensità e qualità del respiro.\nLe emozioni e i pensieri si rilassano. Si leniscono i dolori e le tensioni fisiche. In questo modo favoriremo il naturale fluire dell’energia\, la quale scorrerà liberamente dalla testa ai piedi in un’ondata di amore nei confronti della vita.
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SUMMARY:Stage di Antigimnastika a Capodistria
DESCRIPTION:In Slovenia il gruppo è solido e non vede l’ora di fare Antiginnastica!\n\n \nUn metodo basato sull’ascolto del corpo attraverso movimenti speciali che sollecitano i muscoli in profondità. Permette di ritrovare benessere ed energia\, migliorare la flessibilità e la mobilità\, liberare il respiro e allontanare lo stress.\n\nSono benvenuti nuovi iscritti anche dall’Italia o nazioni limitrofe. L’opportunità di partecipare è estesa anche agli amici Italiani: lo stage sarà infatti condotto sia in Italiano che Sloveno.\nUn’opportunità unica per approfondire il vostro lavoro sul corpo e la vostra storia con il metodo dell’Antiginnastica [ANTIGIMNASTIKA in Sloveno:-)]. \nLo stage inizierà venerdì alle ore 15 fino alle 19; per riprendere sabato mattina alle 9\, quindi terminare alle ore 16. \nPer chi non avesse mai visitato la città\, Capodistria (Koper) ha una storia e un patrimonio d’arte di particolare valore. Dista solamente 21 chilometri da Trieste\, quindi è facilmente raggiungibile. E’ il principale porto della Slovenia. Conta circa 25.000 abitanti\, in maggioranza sloveni. E’ pero ancora presente una minoranza italiana di antica data. Capodistria è così vicina all’Italia che una visita per la sua storia e la sua bellezza non vi deluderanno! \nTermine ultimo per le iscrizioni venerdì 26 gennaio.
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