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SUMMARY:Stage Mensile di Antiginnastica (N°2): I Fondamentali del Metodo
DESCRIPTION:E’ ora di rimodellare il nostro modo di lavorare insieme per un obiettivo fondamentale: rendere l’Antiginnastica accessibile veramente a tutti ! \nPer questo\, introduciamo gli Stage Mensili : un formato intensivo e flessibile\, pensato per permettere a tutti di scoprire e praticare l’Antiginnastica. \nLa prima imperdibile occasione è fissata per sabato 29 novembre dalle 11 alle 17\, presso via dal Lino 22\, Bologna. \nDurante questo evento\, avrete la possibilità di scoprire come risolvere le tensioni croniche\, trasformare la vostra postura e ottenere un rilassamento profondo. \nDettagli dello Stage: \n\nQuando: 29 novembre dalle 11 alle 17\nDove: Via dal Lino 22\, Bologna\nTitolo: STAGE MENSILE\nTema: I fondamentali del metodo\nCosto : € 120 + € 2 (marca da bollo)\n\nPartecipando a questo stage\, scoprirai come: \n\nRisolvere le tensioni croniche che producono dolore\nTrasformare la postura avvicinandola sempre più a quella ideale\nOttenere un rilassamento profondo\, riducendo lo stress e i disturbi ad esso associati\n\nPerché l’Antiginnastica? \nL’Antiginnastica è un metodo originale di lavoro corporeo creato dalla fisioterapista francese Thérèse Bertherat e basa le sue fondamenta scientifiche sul noto Metodo Mézières. Attraverso movimenti semplici ma potenti\, sollecitiamo i muscoli in profondità\, migliorando flessibilità\, mobilità e benessere generale. È un complemento perfetto alla ginnastica tradizionale\, aiutandoti a ritrovare benessere ed energia\, a ridurre lo stress\, le rigidità e i dolori muscolari e articolari. Durante la pratica riscopri la tua postura naturale\, il tuo respiro e la tua innata capacità di stare bene. \nPer chi è lo Stage ? \n\nPer te che hai già fatto qualche seduta individuale e vuoi proseguire la tua terapia.\nPer te che sei completamente digiuno del Metodo\, ma hai notato che il tuo corpo ha le sue ragioni a cui la ginnastica tradizionale non sempre riesce a rispondere.\nPer te che sei curioso di questa tecnica rivoluzionaria\, efficace da oltre 50 anni.\n\nNon perderti questa opportunità! \nPer garantire la migliore organizzazione e la riuscita di questo progetto\, è fondamentale sapere chi ci sarà\, per verificare e riservare la disponibilità del posto in sala. \nRispondetemi al più presto per confermare la vostra presenza\, entro il 22 Ottobre ! \nPer prenotare o chiedere maggiori informazioni: \n\nTelefona a : +39 3284120120\nWhatsApp alla Segreteria : +39 3534681671\nManda una Mail a : info@fisioterapista-bologna.net\n\nGli Stage Mensili si ripeteranno l’ultimo sabato di ogni mese (ad esclusione di Dicembre). E verranno attivati per un minimo di cinque partecipanti.
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SUMMARY:L'Antiginnastica arriva a casa tua: Lezione Speciale Online 19.11
DESCRIPTION:💻 L’Antiginnastica arriva a casa tua: Lezione Speciale Online\nVuoi dedicare un momento di profondo benessere al tuo corpo senza doverti spostare? Partecipa alla nostra sessione online e scopri come ritrovare armonia e libertà di movimento ovunque tu sia. \nVenerdì 19 dicembre\, dalle 11:00 alle 12:30\, unisciti a noi per un’esperienza di consapevolezza corporea guidata da Fabrizio Zambonelli\, fisioterapista ed esperto del metodo. \nPerché partecipare alla sessione online? L’Antiginnastica è perfetta per essere praticata in un ambiente familiare e tranquillo. In questa lezione di un’ora e mezza: \n\n\nRilascerai le tensioni: Lavoreremo sulle catene muscolari contratte per liberare la schiena e le articolazioni. \n\n\nMigliorerai la postura: Imparerai movimenti sottili ma potenti per riallineare il corpo in modo naturale. \n\n\nRitroverai energia: Una pausa rigenerante per affrontare il weekend con una nuova leggerezza. \n\n\nDettagli dell’appuntamento: \n\n\n📅 Quando: Venerdì 19 Dicembre \n\n\n🕚 Orario: Dalle 11:00 alle 12:30 \n\n\n📍 Dove: Online (comodamente da casa tua tramite piattaforma video) \n\n\n🧘 Cosa ti serve: Un tappetino\, abbigliamento comodo e uno spazio tranquillo. \n\n\nCome partecipare: La prenotazione è obbligatoria WA/SMS 3284120120 per ricevere il link di accesso alla lezione
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SUMMARY:Lezione Gratuita di Antiginnastica 2026
DESCRIPTION:🌿 Regala Libertà al tuo Corpo: un pomeriggio con l’Antigym®\nTi senti rigido\, stanco o senti il bisogno di iniziare questo 2026 ritrovando la tua armonia interiore? \nSpesso i nostri muscoli\, specialmente quelli della schiena\, si accorciano e si contraggono a causa dello stress e delle posture quotidiane\, facendoci sentire “chiusi” in una corazza. Il 16 gennaio ti invito a sperimentare una via diversa per liberare la tua struttura e tornare a respirare. \nVenerdì 16 Gennaio | ore 16:00 – 18:00\nLezione di Prova Gratuita & Aperitivo \nPraticare l’Antiginnastica significa intraprendere un viaggio nel corpo per scoprire come si è organizzato e protetto nel tempo. Non è un allenamento tradizionale\, ma uno straordinario strumento di conoscenza e riappropriazione di sé che consente di aprirsi a un benessere duraturo. \nCosa vivremo insieme: \n\n\nMovimenti inediti: compiremo gesti piccoli\, precisi e profondi che non affaticano\, ma sollecitano la muscolatura in modo intelligente. \n\n\nAscolto profondo: imparerai a percepire zone del corpo “silenziose”\, magari bloccate da vecchi traumi o tensioni recenti\, riattivando la tua sensibilità. \n\n\nLibertà e Lunghezza: attraverso lo scioglimento delle contratture\, riscoprirai il tuo portamento elegante e un respiro libero. \n\n\nAl termine della pratica\, il viaggio continua con un piccolo aperitivo. Sarà il momento ideale per scambiare sensazioni e conoscere nuovi amici che hanno condiviso con te l’esperienza\, in un clima accogliente e sereno. \n\nDettagli dell’evento:\n\n\n📍 Dove: Via dal Lino 22\, Bologna (Studio Fabrizio Zambonelli). \n\n\n👔 Abbigliamento: Comodo (tuta o leggings e calze di cotone). \n\n\n💰 Ingresso: Gratuito (su prenotazione). \n\n\nI posti sono limitati. Lavorare in piccoli gruppi è essenziale per potervi seguire con la massima cura. \nChiama per riservare il tuo spazio di benessere: 📞 Contattami al 328 4120120
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SUMMARY:Nuovo gruppo di Antigym OnLine venerdì ore 11
DESCRIPTION:Risveglio e Consapevolezza: Inizia il tuo viaggio con l’Antiginnastica\nHai mai desiderato fermarti davvero e ascoltare ciò che il tuo corpo ha da dirti? \nSpesso viviamo “incastrati” in posture rigide e tensioni accumulate che non ci permettono di respirare pienamente. L’Antiginnastica® non è un allenamento tradizionale: è un invito a ritrovare la mobilità naturale\, sciogliendo i nodi muscolari con movimenti piccoli\, precisi e profondi. \n🗓️ Il nostro appuntamento Online\nTi aspetto per una sessione speciale dedicata al benessere e alla riscoperta di sé: \n\n\nQuando: Venerdì 23 Gennaio \n\n\nOrario: Dalle 11:00 alle 12:30 \n\n\nDove: Online (comodamente da casa tua\, nel tuo spazio protetto) \n\n\nPerché partecipare?\nIn questa ora e mezza\, lasceremo fuori la fretta e la performance. Ci concentreremo su: \n\n\nSciogliere le tensioni croniche della schiena e del collo. \n\n\nMigliorare la percezione del corpo e la coordinazione. \n\n\nRitrovare un respiro più libero e naturale. \n\n\nNon serve essere “atleti” o flessibili. L’unico requisito è la voglia di ascoltarsi e di trattarsi con gentilezza. \nCome partecipare?\nLe classi sono a numero chiuso per garantire a tutti la massima attenzione. Prenota il tuo posto ora inviandomi un messaggio o commentando qui sotto. \nRegalati un venerdì mattina diverso. Il tuo corpo ti ringrazierà.
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SUMMARY:8 & 9 maggio 2026 - STAGE DI ANTIGYM® IN SLOVENIA!!
DESCRIPTION:🌿 Stage di Antiginnastica® a Capodistria: La Forza della Scelta\nKoper (Slovenia) | 8 – 9 Maggio 2026\nUn’esperienza rivoluzionaria per chi abita un corpo e per chi aiuta gli altri a farlo. \nQuesto stage è un invito rivolto a tutti: a chi desidera ritrovare il proprio benessere e ai professionisti del settore (fisioterapisti\, operatori del benessere\, insegnanti) che cercano una comprensione più profonda dell’organizzazione del corpo. \n\n\nLivello Fisico: Rilascio delle tensioni muscolari profonde e miglioramento della postura. \n\n\nLivello Psichico: Sviluppo di una mappa mentale del corpo più chiara e consapevole. \n\n\nLivello Emotivo: Riscoperta della libertà di movimento e rilascio dei blocchi interni. \n\n\nProgramma e Orari\nLo stage si terrà presso lo Studio Maja a Capodistria: \n\n\nVenerdì 8 Maggio: dalle ore 16:00 alle 19:00 \n\n\nSabato 9 Maggio: dalle ore 10:00 alle 16:00 \n\n\nLuogo: Studio Maja\, Ferrarska ulica 8\, 6000 Koper (Capodistria) \n\n\nCosto dello stage: 190 € \n\n\nInformazioni e Prenotazioni: \n\n\nItalia: +39 335 6223244 (Fabrizio Zambonelli) \n\n\nSlovenia: +386 5 63 92 013 (Studio Maja) \n\n\nEmail: info@fabriziozambonelli.it | info@studiomaja.si \n\n\n\n🌿 Delavnica Antigimnastike® v Kopru: Moč izbire\nKoper | 8. – 9. maj 2026\nRevolucionarna izkušnja za vse\, ki živite v svojem telesu\, in za tiste\, ki pri tem pomagate drugim. \nVabljeni na poglobljeno raziskovanje telesa v Kopru. Delavnica je namenjena vsem: tistim\, ki si želite povrniti dobro počutje\, in strokovnjakom (fizioterapevtom\, delavcem na področju dobrega počutja\, učiteljem gibanja)\, ki iščete globlje razumevanje delovanja telesa. \n\n\nFizična raven: Sproščanje globoke mišične napetosti in izboljšanje drže. \n\n\nPsihična raven: Jasnejši “mentalni zemljevid” telesa in izboljšanje zavedanja. \n\n\nČustvena raven: Ponovno odkrivanje svobode gibanja in sproščanje čustvenih blokad. \n\n\nUrnik in lokacija\nDelavnica bo potekala v Studiu Maja v Kopru: \n\n\nPetek\, 8. maj: od 16.00 do 19.00 \n\n\nSobota\, 9. maj: od 10.00 do 16.00 \n\n\nLokacija: Studio Maja\, Ferrarska ulica 8\, 6000 Koper \n\n\nCena: 190 € \n\n\nInformacije in prijave: \n\n\nSlovenija: +386 5 63 92 013 (Studio Maja) | info@studiomaja.si \n\n\nItalija: +39 335 6223244 (Fabrizio Zambonelli)
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SUMMARY:🆕 Martedì ore 19 LABORATORIO POSTURA-LE (ciclo estivo)
DESCRIPTION:Nella pratica quotidiana nel mio studio a Bologna\, vedo sempre più spesso un fenomeno particolare: pazienti giovani\, con un’ottima ipertrofia muscolare e un fisico apparentemente “perfetto”\, che lamentano dolori costanti al dorso o alle articolazioni. \nQual è il problema \nL’allenamento focalizzato solo sulla forza (concentrico) accorcia i muscoli della statica e della postura. Presto o tardi\, questo accorciamento cronico genera dolore. Il risultato è inevitabile: il fastidio costante costringe all’abbandono dello sport preferito per cercare “una pezza” fisioterapica al problema. \nRisolvere\, non tamponare\nQuello che propongo non è un rimedio temporaneo\, ma una soluzione strutturale. Attraverso un lavoro guidato\, andiamo ad allungare sapientemente quei muscoli troppo stimolati\, permettendo di ritrovare quella “forma perfetta” e quelle lunghezze muscolari che sono la vera base per qualsiasi performance sportiva. \nUn messaggio per l’adulto: tra Sarcopenia e Rigidità\nOggi si parla molto di sarcopenia e della necessità di mettere massa muscolare. È importante\, certo\, ma per l’adulto l’Antiginnastica® rappresenta già di per sé un’attività fisica globale. Non solo allunga\, ma risveglia e tonifica quella muscolatura “assopita” che non riesce più a lavorare. È una pratica completa che può vivere da sola o come integrazione perfetta allo sport del cuore. \nIl Laboratorio Posturale del Martedì (Ore 19:00)\nProprio per rispondere a queste esigenze nasce il gruppo del martedì alle 19:00. È un laboratorio “cucito su misura” per chi finisce tardi di lavorare e cerca un approccio integrato: \n\nAntiginnastica® per la propriocezione e il risveglio sensoriale.\nSGA (Stretching Globale Attivo) per l’allungamento scientifico delle catene muscolari.\nRespirazione e postura per sciogliere il dolore e riportare equilibrio.\n\nL’obiettivo è insegnarvi tecniche che potrete ripetere a casa\, rendendovi autonomi nel vostro benessere. \n🕒 C’è ancora posto per te!\nIl gruppo durerà tutto giugno come da richiesta dei parteciapanti\, e questa settimana è ancora possibile inserirsi per le restanti cinque lezioni. Se senti che la tua “armatura” è diventata troppo stretta\, questa è l’occasione per ritrovare la tua ampiezza. \nTi aspetto in via dal Lino 22. \nPer info e prenotazioni: 📞 Fabrizio: 328 4120120 \n\nFabrizio Zambonelli Fisioterapista ed Esperto in Antiginnastica
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SUMMARY:Classi antiginnastica Rimini 10 luglio
DESCRIPTION:Questo venerdì 10 luglio\, dalle 15:00 alle 18:00\, terremo il primo dei due incontri estivi speciali al Centro della Postura di Rimini.  \nQuesto primo appuntamento sarà interamente dedicato alla scoperta del sistema viscerale.
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SUMMARY:Classi antiginnastica 24 luglio Rimini
DESCRIPTION:Dopo il bellissimo riscontro del primo incontro del 10 luglio svolto\, ci prepariamo a vivere il secondo e ultimo appuntamento speciale di questa stagione estiva.\n\nL’estate offre una condizione ideale per lavorare sul corpo: il calore e i ritmi più distesi rendono i tessuti meno contratti\, facilitando rilasci ancora più profondi.\nPer questa occasione\, proporrò un lavoro profondo attraverso il metodo dell’Antiginnastica.\nIn questo secondo stage lavoreremo su sistemi chiave che influenzano direttamente la nostra postura\, riprendendo e integrando anche gli elementi sul sistema viscerale già affrontati il 10 luglio\, per poi focalizzarci su:\n -Sistema respiratorio\n -Sistema mandibolare (articolazione temporomandibolare).\n\nL’obiettivo? -> Migliorare la verticalità\, la stabilità e la qualità dell’appoggio a terra\, per muoversi con pienezza e leggerezza nello spazio estivo. Lo stage è aperto sia a chi frequenta già i corsi\, sia a chi desidera accostarsi a questo metodo per la prima volta.
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SUMMARY:Antiginnastica® Online: Lezione di Prova – Lunedì 14 Settembre\, ore 20:30
DESCRIPTION:Descrizione:\nPrendersi un tempo per ascoltare il proprio corpo\, sciogliere i nodi muscolari e ritrovare mobilità\, comodamente da casa. \nLunedì 14 settembre\, dalle 20:30 alle 22:00\, ti aspetto online per una lezione di prova aperta di Antiginnastica®\, un metodo originale di lavoro corporeo che permette di risvegliare le zone addormentate del corpo e liberare la respirazione attraverso movimenti precisi\, insoliti e rigorosi. \nCos’è l’Antiginnastica®?\nCreata dalla fisioterapista francese Thérèse Bertherat\, l’Antiginnastica® non è un allenamento convenzionale né una serie di sforzi meccanici: \n\n\nMovimenti precisi e profondi: permettono di allentare le tensioni radicate nella catena muscolare posteriore (la “tigre” che governa la nostra postura). \n\n\nConsapevolezza e ascolto: si impara a percepire come ogni parte del corpo sia collegata alle altre\, ritrovando una postura naturale senza forzature. \n\n\nAccessibile a tutti: rispetta la fisiologia e le possibilità di ciascuno\, adatta a qualunque età e condizione fisica. \n\n\nLa modalità a distanza ti consente di sperimentare il lavoro nella comodità e nella concentrazione del tuo ambiente domestico. \nDettagli dell’incontro:\n\n\nQuando: Lunedì 14 settembre 2026 \n\n\nOrario: 20:30 – 22:00 (consigliato il collegamento alle 20:25 per verifica audio/video) \n\n\nDove: Online su piattaforma Google Meet (il link di accesso verrà inviato al momento della conferma della prenotazione) \n\n\nCosa serve a casa per la prova: \n\n\nUno spazio tranquillo e silenzioso \n\n\nUn tappetino a terra (o una coperta spessa piegata) \n\n\nAbbigliamento comodo (tuta o leggings) \n\n\nSi lavora a piedi nudi \n\n\nUna pallina (tipo pallina da tennis o da massaggio morbida) \n\n\nUn piccolo cuscino \n\n\nDispositivo (PC o tablet consigliati) posizionato in modo da inquadrare agevolmente il tappetino \n\n\n\n\nModalità di partecipazione e prenotazione:\nAnche online il gruppo viene seguito con cura e attenzione individuale; per garantire la qualità della seduta\, i posti sono a numero chiuso. \nLa partecipazione alla lezione di prova è su prenotazione obbligatoria: \n\n\nTelefono / WhatsApp: 328 4120120 \n\n\nEmail: zambonelli@gmail.com \n\n\nSito web: www.fisioterapista-bologna.net \n\n\n  \n 
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SUMMARY:Martedì 15 Settembre | Lezione di Prova: Laboratorio Posturale (Metodo SGA) a Bologna
DESCRIPTION:Una lezione di prova aperta per sperimentare i benefici dello Stretching Globale Attivo (SGA) \n  \nRitrovare elasticità\, liberare le articolazioni e migliorare la postura attraverso il lavoro attivo sulle catene muscolari. \nMartedì 15 settembre\, dalle 19:00 alle 20:00\, ti aspetto in studio a Bologna per un incontro speciale di Laboratorio Posturale basato sui principi dello Stretching Globale Attivo (SGA)\, l’applicazione preventiva e di mantenimento derivata dalla Rieducazione Posturale Globale (RPG). \nCos’è il Laboratorio Posturale con Metodo SGA? \nA differenza dello stretching tradizionale analitico\, lo Stretching Globale Attivo (SGA) lavora sulla globalità del corpo: \n\n\nAllungamento globale: mette in tensione l’intera catena muscolare retratta\, evitando compensi e tensioni parassite. \n\n\nLavoro attivo e consapevole: guidato da una corretta respirazione diaframmatica e dall’autocorrezione posturale. \n\n\nDecompressione articolare: aiuta ad alleviare rigidità a schiena\, collo e bacino\, migliorando coordinazione e fluidità nei movimenti. \n\n\nUn lavoro ideale sia per chi accumula tensioni da postura sedentaria o lavorativa\, sia per chi pratica sport e desidera riequilibrare e defaticare le catene muscolari. \nDettagli dell’incontro: \n\n\nQuando: Martedì 15 settembre 2026 \n\n\nOrario: 19:00 – 20:00 (si raccomanda di arrivare con qualche minuto di anticipo) \n\n\nDove: Studio di Fisioterapia – Via dal Lino 22\, Bologna \n\n\nCosa portare: Abbigliamento comodo (tuta o leggings) e un paio di calzini bianchi (si lavora senza scarpe per una corretta igiene e visibilità dei movimenti). \n\n\nModalità di partecipazione e prenotazione: \nPer garantire attenzione a ciascun partecipante e la corretta esecuzione delle posture\, i posti sono strettamente limitati. \nLa partecipazione è su prenotazione obbligatoria: \n\n\nTelefono / WhatsApp: 328 4120120 \n\n\nEmail: zambonelli@gmail.com \n\n\nSito web: www.fisioterapista-bologna.net \n\n\nA cura di Fabrizio Zambonelli – Fisioterapista
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LOCATION:Via del Lino 22 – Bologna\, Via del Lino 22\, Bologna\, Italia
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SUMMARY:Mercoledì 16: Lezione di prova di Antiginnastica® (ore 18:30 - 20:00)
DESCRIPTION:Convivere con una schiena sempre contratta o con la paura che un gesto banale scateni il solito blocco logora piano piano. Ci si ritrova a calcolare ogni movimento\, a imporsi di stare dritti a forza di volontà o a cercare manipolazioni rapide che spengono il dolore solo per qualche ora\, lasciando intatta la sensazione di avere un corpo difettoso e fragile. \nIl corpo non è rotto: si sta difendendo. Dalla nuca alla pianta dei piedi siamo uniti da un’unica catena muscolare posteriore ininterrotta\, simile alle manovre di una barca a vela o a una muta troppo stretta. Quando compare un dolore lombare o cervicale\, quel punto raramente è la vera causa: è solo l’anello debole che subisce le tensioni accorciate altrove. Forzare un muscolo con allungamenti bruschi fa scattare l’allarme del sistema nervoso\, che per protezione stringe ancora di più il nodo. \nL’Antiginnastica® rovescia questo approccio. Niente sforzi\, nessun modello da imitare: attraverso movimenti insoliti\, lenti e precisi\, guidati solo dalla voce\, si offre al corpo lo spazio sicuro per disinnescare i compensi e deporre le armi. \nLavorare a terra in un gruppo a numero chiuso trasforma l’esperienza: \n\n\nNessuna prestazione: Ognuno ascolta i propri limiti anatomici reali senza competizione né giudizio. \n\n\nCondivisione autentica: Scoprire che anche gli altri corpi tremano o compensano demolisce la sensazione di isolamento. \n\n\nContinuità protetta: Uno spazio settimanale per prendersi cura di sé con costanza\, lontani dall’urgenza dell’emergenza. \n\n\nDettagli dell’incontro \n\n\nQuando: Mercoledì 9\, dalle 18:30 alle 20:00 \n\n\nDove: Studio di Fisioterapia\, Via dal Lino 22\, Bologna \n\n\nCome partecipare: Abiti comodi e caldi in fibra naturale\, calze di cotone o lana (si lavora a piedi nudi su tappeto). \n\n\nIl gruppo è a numero chiuso per consentire a ciascuno uno spazio di ascolto e lavoro accurato. \nPer informazioni e prenotazioni: \nFabrizio Zambonelli – Fisioterapista \nTelefono / WhatsApp: 328 4120120
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