22-23 november – ANTIGIMNASTIKA V SLOVENIJI!

STAGE INTENSIVO DI ANTIGIMNASTIKA  (KOPER)

Venerdì 22 novembre – dalle 15.00 alle 19.00

Sabato 23 novembrre – dalle 9.30 alle 16.30

In Slovenia il gruppo è solido e non vede l’ora di fare Antiginnastica!  Un metodo basato sull’ascolto del corpo attraverso movimenti speciali  che sollecitano i muscoli in profondità. Permette di ritrovare benessere ed energia, migliorare la flessibilità e la mobilità, liberare il respiro e allontanare lo stress.
Sono benvenuti  nuovi iscritti anche dall’Italia o nazioni limitrofe. L’opportunità di partecipare e’ estesa anche agli amici Italiani: lo stage sarà infatti condotto sia in Italiano che Sloveno.
Un’opportunità unica per approfondire il vostro lavoro sul corpo e la vostra storia con il metodo dell’Antiginnastica (ANTIGIMNASTIKA  in Sloveno).

Lo stage inizierà venerdì alle ore 15 fino alle 19; per riprendere sabato mattina alle 9.30, quindi terminare alle ore 16.30

Per chi non avesse mai visitato la città, Capodistria (Koper) ha una storia e un patrimonio d’arte di particolare valore. Dista solamente 21 chilometri da Trieste, quindi è facilmente raggiungibile. E’ il principale porto della Slovenia. Conta circa 25.000 abitanti, in maggioranza sloveni. E’ pero ancora presente una minoranza italiana di antica data. Capodistria è così vicina all’Italia che una visita per la sua storia e la sua bellezza non vi deluderanno!

Termine ultimo per le iscrizioni mercoledì 13 novembre.

Prenotazioni:
(Italiano) tel +39 328 4120120/
(Sloveno) +386 5 63 92 013 – 05/639-20-13/

Dvodnevna  delavnica Antigimnastike, 22.11 in 23.11.2024

 Kaj je Antigimnastika ?

Antigimnastika ali „obratna-telovadba“ že beseda sama pove, da temelji na obratnem konceptu  klasične vadbe. Pri tej obliki gibanja ne gre toliko za krepitev vseh mišic, kot za sproščanje prenapetih in skrajšanih mišic ter aktiviranje tistih mišic, ki jih manj uporabljamo. Ta metoda je novo dojemanje drže in težav z njo. Izvajanje gibov spremljajo dihanje, princip izvajanja pa je nežen in natančen – z manj ponavljanj. Vsakdo, od 9. pa do 99. leta, lahko izvaja to metodo. Najbolj pogostim simptomom, katerim ta metoda pomaga, so: bolečine v križu in vratu, bolečine v ramah, obrabe in spremembe v sami telesni drži in drugo. Ta princip metode ni terapija, temveč spoznavanje svojega telesa, subtilnost in spremembe, ki so se nabrale skozi leta, tudi »skladiščena« preteklost, ki je morda stigmatizirala telo.

Vabljeni vsi, ki želite narediti nekaj dobrega zase in vsi, ki to že delate profesionalno. S tem lahko nadgradite svoje znanje in poskusite nov način spoznavanja in sproščanja svojega telesa.