Stretching Globale Attivo (SGA)- Corso

Scopri lo Stretching Globale Attivo (SGA): Benessere e Performance per il tuo Corpo

Sei alla ricerca di un metodo efficace per migliorare la tua flessibilità, la tua forza e la tua preparazione fisica? Lo Stretching Globale Attivo (SGA) è la soluzione che fa per te!

Lo SGA è una specializzazione innovativa della Rieducazione Posturale Globale (RPG) che si basa su autoposture di allungamento mirate. L’obiettivo? Prevenire, mantenere e ottimizzare la tua condizione fisica.

Che tu sia un atleta che vuole migliorare le proprie prestazioni o una persona che cerca sollievo dalla rigidità causata dalle attività quotidiane e lavorative, lo SGA offre un approccio semplice ma estremamente efficace. Aiuta a ristabilire l’equilibrio muscolare, donando maggiore lunghezza, forza e flessibilità ai gruppi muscolari più tesi.

Cos’è lo Stretching Globale Attivo (SGA)?

Derivato dalla metodologia francese della Rieducazione Posturale Globale (RPG) ideata da Philippe Emmanuel Souchard nel 1980, lo SGA si distingue per la sua natura di “autopostura”. A differenza della RPG, che prevede l’intervento manuale di un fisioterapista, lo SGA è praticato autonomamente.

Il nome stesso, Stretching Globale Attivo, ne evidenzia le caratteristiche principali:

• Globalità degli allungamenti: Si lavora su catene muscolari intere, non solo su singoli muscoli, per un riequilibrio completo.
• Resistenza attiva: Durante le posture, il corpo oppone una resistenza che rende l’allungamento più profondo ed efficace, stimolando attivamente il miglioramento.

Questo metodo è ideale per:

• Prevenzione di lesioni muscolari e posturali.
• Mantenimento del benessere fisico e della flessibilità.
• Preparazione fisica per attività sportive e per migliorare le performance.

In sintesi, lo Stretching Globale Attivo (SGA) è una tecnica di allungamento potente ed efficiente per prevenire e migliorare le lesioni, oltre a potenziare le prestazioni muscolari.

Scopri come lo Stretching Globale Attivo può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e performance.