Metodo Mézières

Carissimi amici, pazienti e colleghi, è da un po' di tempo che non ci sentiamo. Ma, proprio come succede spesso alla fine di un percorso di Antiginnastica, questo silenzio ha un senso profondo: è il tempo necessario per lasciare che il corpo faccia decantare e integrare tutto il lavoro svolto. Oggi la parola "integrazione" va molto di moda, ma per noi è una realtà concreta. È il processo con cui assimiliamo le informazioni, i nuovi movimenti e i contenuti terapeutici esplorati insieme durante …

Leggi tutto infoUn tempo per integrare, uno spazio per espandersi →

Come ripeto sempre in studio, mantenersi attivi è fondamentale e, per molti di noi in Italia, il nuoto è una delle attività più piacevoli e benefiche. Tuttavia, sappiamo meglio di chiunque altro che, quando si convive con patologie croniche, il semplice tuffo in acqua non è sempre sufficiente se il corpo continua a presentare blocchi. Voi conoscete già la strada e sapete esattamente cosa fare. Sapete che il circuito integrato di allenamento posturale (API) che pratichiamo insieme è la base che …

Leggi tutto infoNuoto ed estate: l’importanza di muoversi senza blocchi posturali →

Ciao! È arrivata l'estate! Il bel tempo e le giornate lunghe portano con sé una straordinaria energia e una grande voglia di muoversi all'aria aperta. 🏃‍♂️🌿 Da fisioterapista, però, il mio consiglio è di non farsi travolgere dal "tutto e subito". Passare all'improvviso dalla sedentarietà dell'ufficio a trekking impegnativi nel weekend, magari senza la giusta preparazione o senza scarpe e plantari adeguati, espone il corpo a inutili rischi di infortunio. Negli …

Leggi tutto infoE’ arrivata la bella stagione →

Ciao, nell’immaginario comune, un corpo sano è spesso identificato con un corpo "corazzato" dalla massa muscolare. Tuttavia, la moderna fisioterapia d’avanguardia e le leggi della biomeccanica ci insegnano che la vera efficienza non risiede nella forza bruta, ma nell’organizzazione delle catene muscolari. Oggi vorrei spiegarti perché l'eutonia del tuo sistema muscolare è il fattore che determina la tua reale vitalità quotidiana. 1. La Legge del Tono e l'Efficienza Energetica Il muscolo non è un …

Leggi tutto infoCorpo “Eutonico” →