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L’annualità dell’Antiginnastica 2025/26, si sviluppa in 3 cicli stagionali (trimestri) con lezioni settimanali di un’ora e mezza, da settembre a giugno, a Bologna e on-line.
Adesso hai l’opportunità per iniziare o riprendere la tua attività per stare bene e preparare nel miglior modo il tuo corpo all’autunno dopo la pausa estiva.
Gli orari dei corsi di Antiginnastica Bologna sono:
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Lunedì dalle ore 17.30 alle 19.00
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Martedì dalle ore 18.30 alle 19.30 (SGA)*
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Mercoledì dalle ore 18.30 alle 20.00
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Giovedì dalle ore 14.15 alle ore 15.45
* SGA = stretching globale attivo, tutti i martedì, già in corso, frequenza libera su prenotazione
I gruppi di Antiginnastica sono a numero limitato, quindi è importante comunicare la propria adesione al 3534681671 o al 3284120120 per verificare e riservare la disponibilità del posto in sala.
La Sede dei corsi di Antiginnastica a Bologna è via dal Lino 22 (Q.re Costa Saragozza – “Zona Stadio Dall’Ara”) .
In alternativa se preferisci frequentare comodamente da casa puoi farlo ovunque tu sia con la modalità Online. Approfondisci leggendo di più QUI.
Inoltre ti comunico che si svolgeranno tre classi di Antiginnastica di prova per conoscere il Metodo:
- mercoledì 24 settembre dalle 18.30 alle 20, in via dal Lino 22
- lunedì 29 settembre dalle 17.30 alle 19, in modalità on line
- mercoledì 1 ottobre dalle 18.30 alle 20, in via dal Lino 22
Le lezioni di prova sono un’occasione:
- fare conoscenza del Metodo se non hai mai provato Antigym®
- per chi già pratica per indirizzare un amico o un’amica
Per partecipare è necessaria la prenotazione al 3284120120 e al 3534681671.
NB L’Antiginnastica è un metodo di lavoro corporeo originale creato dalla fisioterapista francese Thérèse Bertherat e posa le sue fondamenta scientifiche sul più conosciuto Metodo Mézières. L’attività è basata sull’ascolto del corpo attraverso movimenti semplici, ma potenti, che sollecitano i muscoli in profondità.
E’ complementare alla tradizionale ginnastica e permette di ritrovare benessere ed energia, migliorando la flessibilità e la mobilità, allontanare lo stress, le rigidità, i dolori muscolari ed articolari.
Durante la pratica riscopri la tua postura, quella bella ed elegante, il tuo respiro naturale e la tua innata capacità di stare bene.
I benefici che questo Metodo apporta sono molteplici.
Ti consente infatti di:
- risolvere le tensioni croniche che producono dolore;
- trasformare la propria postura avvicinando sempre di più la forma del corpo a quella ideale;
- ottenere un rilassamento profondo (riduzione dello stress e dei disturbi ad esso associati).
Inoltre attraverso l’acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo:
- permette un movimento più disinvolto e sicuro;
- consente di essere più performante sul lavoro e nello sport;
- migliora la vita di relazione
Guarda la testimonianza di Ida
Per iscrizioni, informazioni, contattami direttamente:
| Dr. Fabrizio Zambonelli Fisioterapista Bologna M. + 39 328 4 120 120 |
COSA SIGNIFICA PRATICARE L’ANTIGINNASTICA?
Praticare l’Antiginnastica vuol dire intraprendere un viaggio attraverso il nostro corpo e la nostra storia: per scoprire come, nel corso di tutta la vita, si è organizzato con grande finezza, si è protetto, si è adattato; acquisendone così una percezione ed una conoscenza più intima, più corretta e più autonoma.
L’Antiginnastica e un favoloso strumento di conoscenza e di appropriazione del corpo, questo metodo consente di aprirsi ad un benessere duraturo.
Tono muscolare, mobilità, dolori muscolari cronici, respirazione, digestione, percezioni sensoriali, fiducia in sé, gestione dello stress… L’Antiginnastica agisce in ambiti multipli.
Ogni seduta di Antiginnastica è un’occasione, per scoprire, riscoprire o risvegliare delle parti del nostro corpo di cui se ne era persa la percezione, magari bloccate a causa di recenti o vecchi traumi.
Attraverso l’Antiginnastica si acquisisce progressivamente la capacità di liberarci da soli da tutte quelle contratture, rigidità, dolori muscolari ed articolari che causano stanchezza, e limitano i nostri slanci e si riscoprire la nostra lunghezza, il nostro portamento elegante, il nostro respiro e la nostra naturale capacità di stare bene.
