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L’annualità dell’Antiginnastica 2023/24, si sviluppa in 3 cicli stagionali con lezioni settimanali di un’ora e mezza, da settembre a giugno, a Bologna in Studio e online:
Adesso, prima della lunga pausa estiva, hai ancora l’opportunità per continuare o iniziare la tua attività per stare bene, rendendole tue articolazioni libere e la muscolatura morbida, anche consolidando i progressi ottenuti con le precedenti sessioni.
Se stai già praticando Antiginnastica sai già a cosa mi sto riferendo…qualora non avessi ancora iniziato questa pratica, adesso, è un ottima occasione per farlo!
L’Antiginnastica è un Metodo che propone movimenti lenti e misurati del corpo, finalizzati a un vero e proprio riequilibrio muscolare e alla riduzione del dolore. È una disciplina che permette di acquisire la piena consapevolezza del proprio corpo e superare i limiti causati da inattività e vizi di postura.
Questo è il calendario degli incontri settimanali, 8 nuove lezioni a partire dall’ 8 aprile:
Lunedì dalle ore 17:30 alle 19:00
Martedì dalle ore 20:30 alle 22:00
Mercoledì dalle ore 18:30 alle 20:00
Giovedì dalle ore 14:15 alle ore 15.45
I gruppi di Antiginnastica sono a numero limitato, quindi è importante comunicare la propria adesione al 3534681671 per verificare e riservare la disponibilità del posto in sala.
La Sede dei corsi di Antiginnastica a Bologna è via dal Lino 22 (Q.re Costa Saragozza – “Zona Stadio Dall’Ara”) .
In alternativa se preferisci frequentare comodamente da casa puoi farlo ovunque tu sia con la modalità Online. Approfondisci leggendo di più QUI.
Per partecipare è necessaria la prenotazione al 3534681671 .
COS’E L’ANTIGINNASTICA?
L’Antiginnastica è un metodo di lavoro corporeo originale creato dalla fisioterapista francese Thérèse Bertherat e posa le sue fondamenta scientifiche sul più conosciuto Metodo Mézières. L’attività è basata sull’ascolto del corpo attraverso movimenti semplici, ma potenti, che sollecitano i muscoli in profondità.
E’ complementare alla tradizionale ginnastica e permette di ritrovare benessere ed energia, migliorando la flessibilità e la mobilità, allontanare lo stress, le rigidità, i dolori muscolari ed articolari.
Durante la pratica riscopri la tua postura, quella bella ed elegante, il tuo respiro naturale e la tua innata capacità di stare bene.
I benefici che questo Metodo apporta sono molteplici.
Ti consente infatti di:
- risolvere le tensioni croniche che producono dolore;
- trasformare la propria postura avvicinando sempre di più la forma del corpo a quella ideale;
- ottenere un rilassamento profondo (riduzione dello stress e dei disturbi ad esso associati).
Inoltre attraverso l’acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo:
- permette un movimento più disinvolto e sicuro;
- consente di essere più performante sul lavoro e nello sport;
- migliora la vita di relazione
Guarda la testimonianza di Ida
COSA SIGNIFICA PRATICARE L’ANTIGINNASTICA?
Praticare l’Antiginnastica vuol dire intraprendere un viaggio attraverso il nostro corpo e la nostra storia: per scoprire come, nel corso di tutta la vita, si è organizzato con grande finezza, si è protetto, si è adattato; acquisendone così una percezione ed una conoscenza più intima, più corretta e più autonoma.
L’Antiginnastica e un favoloso strumento di conoscenza e di appropriazione del corpo, questo metodo consente di aprirsi ad un benessere duraturo.
Tono muscolare, mobilità, dolori muscolari cronici, respirazione, digestione, percezioni sensoriali, fiducia in sé, gestione dello stress… L’Antiginnastica agisce in ambiti multipli.
Ogni seduta di Antiginnastica è un’occasione, per scoprire, riscoprire o risvegliare delle parti del nostro corpo di cui se ne era persa la percezione, magari bloccate a causa di recenti o vecchi traumi.
Attraverso l’Antiginnastica si acquisisce progressivamente la capacità di liberarci da soli da tutte quelle contratture, rigidità, dolori muscolari ed articolari che causano stanchezza, e limitano i nostri slanci e si riscoprire la nostra lunghezza, il nostro portamento elegante, il nostro respiro e la nostra naturale capacità di stare bene.
Per iscrizioni, informazioni, contattami direttamente:
| Dr. Fabrizio Zambonelli Fisioterapista Bologna M. + 39 328 4 120 120 |
