Spesso pensiamo alla flessibilità come a una dote elastica dei singoli muscoli. Ci alleniamo a "tirare" un bicipite femorale o un pettorale, convinti che isolare il problema sia la soluzione. Tuttavia, la biomeccanica moderna ci insegna una realtà diversa: il corpo non è un insieme di elastici indipendenti, ma una struttura complessa avvolta in una guaina continua chiamata fascia. Lo Stretching Globale Attivo (SGA) nasce da questa consapevolezza. Derivato dai principi della Rieducazione …
Non sei “rotto”: capire il dolore cronico oltre la lesione fisica
Perché il dolore continua se gli esami dicono che "va tutto bene"? Hai passato mesi, forse anni, a cercare una spiegazione. Hai collezionato referti, risonanze magnetiche e pareri specialistici, sperando che ogni nuova immagine potesse finalmente dare un nome — e una soluzione — a quel dolore che ti accompagna ogni giorno. Per chi vive con il dolore cronico, la ricerca di una "lesione", di un danno fisico visibile, non è un'ossessione: è una necessità di giustizia. È il bisogno di veder …
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Antiginnastica e DCA: Il Sentiero Gentile alla Riscoperta del Corpo
Nella nostra società contemporanea, il corpo è spesso ridotto a un progetto da ottimizzare, un oggetto da modellare secondo canoni esterni o, nel contesto dei Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA), un vero e proprio campo di battaglia. In questo conflitto interiore, l’individuo sperimenta una profonda disconnessione: un allontanamento doloroso e sistematico dalla propria fisicità. L’obiettivo di un percorso di guarigione dai DCA è complesso e multifattoriale, ma un aspetto resta …
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Antiginnastica e Anti-aging: La Scienza della Longevità Posturale
Nel panorama contemporaneo della medicina pro-age, l’attenzione si sta spostando dalla semplice "manutenzione" estetica alla conservazione dell'integrità funzionale. L’Antiginnastica, metodo creato negli anni '70 dalla kinesiologa Thérèse Bertherat, si inserisce perfettamente in questo paradigma, offrendo una risposta fisiologica al decadimento strutturale associato all'invecchiamento. 1. Il Concetto di "Catena Posteriore" e Accorciamento Muscolare Secondo la Bertherat e Mezieres prima di Lei , …
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✨ 2026: Nuovo Anno, Nuovo Corpo. Ripartono i corsi Antigym® e SGA!
⏳ Il futuro è già qui: come sceglierai di abitarlo? Ciao, fai un salto indietro con me per un istante. Riesci a ricordare dove eri e come ti sentivi nel 2006? Sembra "ieri", eppure sono passati vent'anni. Se guardi a quanto è volato quest'ultimo ventennio, la realtà ti colpisce con una consapevolezza nuova: i prossimi vent'anni passeranno ancora più velocemente. Il futuro è già qui. Ti confesso una cosa: nonostante questi vent'anni di lavoro alle spalle e i risultati raggiunti nel mio …
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STRETCHING GLOBALE ATTIVO – SGA
Lo Stretching Globale Attivo – SGA è una specializzazione della Rieducazione Posturale Globale che utilizza autoposture di allungamento che hanno come obiettivo la PREVENZIONE , il MANTENIMENTO e la PREPARAZIONE FISICA.Il corso offre un metodo semplice ed efficace di ristabilire forza, lunghezza e flessibilità ai gruppi muscolari irrigiditi sia dalla pratica sportiva sia dalle attività lavorative.Stretching Globale Attivo (SGA) è quindi una tecnica di allungamento efficace per prevenire e …
