L’estate viene spesso associata all’aumento dell’attività fisica: si cammina di più, si fanno escursioni, si cerca di recuperare in pochi mesi la mobilità sacrificata durante l'inverno. Tuttavia, chi convive con tensioni croniche o rigidità articolari sa bene che un aumento improvviso del carico terrestre può tradursi in affaticamento e risentimento, specialmente a carico della colonna vertebrale, delle anche e delle ginocchia. Per evitare che il movimento estivo si trasformi in un’ulteriore …
Liberare i piedi: ritrovare l’appoggio, la stabilità e la presenza attraverso la camminata sulla sabbia
Ogni giorno chiediamo ai nostri piedi di sostenere l'intero peso del corpo, spesso rinchiudendoli in calzature rigide che ne limitano la mobilità naturale. Nel lavoro clinico e di rieducazione posturale quotidiano, osservo spesso come un appoggio plantare alterato si ripercuota non solo sulle caviglie o sulle ginocchia, ma sull'intera postura. Per ritrovare un equilibrio autentico, dobbiamo partire dalle fondamenta. L'architettura naturale del piede Il piede non è un blocco rigido, ma una …
Vacanze senza mal di schiena (o quasi!)
Ci siamo: l'estate è nel vivo e, giustamente, c'è voglia di staccare la spina e muoversi di più! Tra una partita improvvisata a beach volley, lunghe camminate sul bagnasciuga, ore di auto per raggiungere le vacanze o semplicemente qualche ora di troppo trascorsa su lettini non proprio ergonomici, la nostra colonna vertebrale può iniziare a mandare qualche segnale di protesta. Quando sottoponiamo il corpo a sforzi insoliti o a posture a cui non è abituato, il rischio di risvegliarsi con qualche …
Venerdì 24 luglio: continua la scoperta attraverso il sistema respiratorio e mandibolare (Posti limitati)
Dopo il bellissimo riscontro del primo incontro del 10 luglio, ci prepariamo a vivere il secondo appuntamento di questa stagione estiva. L'estate offre una condizione ideale per lavorare sul corpo: il calore e i ritmi più distesi rendono i tessuti meno contratti, facilitando rilasci ancora più profondi. Per questa occasione proporrò un lavoro profondo attraverso il metodo dell'Antiginnastica. In questo secondo stage lavoreremo su sistemi chiave che influenzano direttamente la nostra …
Venerdì 10 luglio: alla scoperta del sistema viscerale (Posti limitati)
Carissimi amici, pazienti e colleghi, dopo la newsletter di sabato, ci tenevo a scrivervi brevemente per ricordarvi che questo venerdì 10 luglio, dalle 15:00 alle 18:00, terremo il primo dei due incontri estivi speciali al Centro della Postura di Rimini. Questo primo appuntamento sarà interamente dedicato alla scoperta del sistema viscerale. Integrando l'Antiginnastica con la Rieducazione Posturale Globale (RPG), lavoreremo su questo sistema chiave per liberare le tensioni profonde, migliorare …
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Un tempo per integrare, uno spazio per espandersi
Carissimi amici, pazienti e colleghi, è da un po' di tempo che non ci sentiamo. Ma, proprio come succede spesso alla fine di un percorso di Antiginnastica, questo silenzio ha un senso profondo: è il tempo necessario per lasciare che il corpo faccia decantare e integrare tutto il lavoro svolto. Oggi la parola "integrazione" va molto di moda, ma per noi è una realtà concreta. È il processo con cui assimiliamo le informazioni, i nuovi movimenti e i contenuti terapeutici esplorati insieme durante …
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